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怎样游泳更减肥 15 5 推荐包干手表
怎样游泳更减肥 14 如何给自己布置包干计划？
其实都是前面提到过的东西，在这里汇总一下，免得同学们找来找去，麻烦。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# … 更多 »
怎样游泳更减肥 13 包干练习：变速（第五阶段）
其实变速练习多见于长距离的计划中，在这里主要是为了锻炼后程的冲刺…或者说能够坚持下来的能力吧。 由于之前示范的都是自由泳，太单一，这次就游仰泳了。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本 … 更多 »
怎样游泳更减肥 11 包干练习：速度时间（第三阶段）
这是真正的开始上强度了 同学们，贼减肥！ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.y … 更多 »
怎样游泳更减肥 10 包干练习：配合游（第二阶段）
接下来就是配合游了。 请同学们先达到门槛（ 门槛在这里➯ 怎样游泳更减肥.4.游泳减肥的门槛 )，再做这个练习。 或者可以先试试，感觉不太行，就返回去几步，练练门槛。 我知道很多同学有些排斥或是抗拒倒回几步去做基础练习，觉得那是退步。 我想说同学们不要这么想，这其实就是为了更好的进步。 加油哦~ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博 … 更多 »
怎样游泳更减肥 1 游泳减肥的一些概念
我已经在减肥啦！不要再说我肥啦！ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtu … 更多 »
怎样才能做出骚气满满的水下海豚腿呢？
这周的问答里面有这样一个问题来着: 他说的就是海豚腿 所谓海豚腿嘛，其实是这样的 这是非常非常重要的一种姿势，因为不管你要游什么泳姿，如果要有一个给力的出发或者是转身，必须要学好帅气的海豚腿。 都说这是菲尔普斯的秘密武器，有人计算过，他那双大脚每次打一次海豚腿，比一般的选手能多20%的推进力。 人在水下30厘米左右，便可以减少大量的波浪阻 … 更多 »
怎样快速有效地学会蛙泳技术
在水性水感还很差的情况下，艰难的学着动作。这样，即使你学会了，也是个半吊子。能游，但是在水中不自在。身体只有两个模式可供选择： 一个是靠岸模式 一个是游泳模式 被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水，这是非常非常非常大的隐患，倒不如一点不会游泳。 希望慢慢的来练习。 快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做针对性的练习。 游泳初学时，都是 … 更多 »
怎样做好水下蝶泳腿？这真是一个游泳水平上升的大门槛啊｜泳池老油条10｜梦觉教游泳
建议对游泳水平有追求的同学们 提升并保持对自己的要求 这样比较容易进步 https://www.youtube.com/watch?v=bmJeb6CWy34 更多 »
怎么样坚持长游？动作变形怎么办？拉力带训练2
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