「低頭人生」的100種姿態 我們在寫字樓里的平凡一天，也許伴隨著這樣的狀態渡過：頭暈、頭痛、胸悶、焦慮、手指發麻、耳鳴、注意力無法集中，還有……反覆發作的慢性咽炎。 我們可能很難想到，這些問題也許和我們的「低頭人生」有關。 《低頭人生》，一部獲得了中央美院一等獎的視頻短片，曾經因為銳利直擊了痴迷手機給頸椎和健康帶來的傷害，刷爆了我們的朋友 … 更多 »
一位頸椎病人的游泳康復日記
不要為了游泳而游泳，我們是為了健康和歡樂！
一、蛙泳膝關節損傷：多見於膝關節內側副韌帶的損傷。損傷時還伴有疼痛感。 (1)損傷的原因： 1)蛙泳蹬腿時為了使小腿內側對準水，蹬腿動作必須使膝和脛骨向外扭轉，而內側副韌帶的主要功能是防止膝關節外翻和脛骨外旋，當蹬腿用力不當時，內側副韌帶承受不了這一大強度工作，引起損傷。 2)初學者或游泳運到員，由於局部負擔過重如單一集中訓練蹬蛙泳腿或蛙 … 更多 »
2018/04/22中部魚式游泳團練指導教練：煙郎教練
團練主題：高肘移臂回復動作不影響浮力～利用高肘產生動能 https://www.youtube.com/watch?v=LwBbWSPpym0 更多 »
1.9公里 游泳進步四分多? ! 鐵人三項更從容👍
https://www.youtube.com/watch?v=ICDeawxNYH0 更多 »
動作變輕鬆 卻游得更快、更遠!! 他怎麼辦到的?
https://www.youtube.com/watch?v=B6F0qhfnn80 更多 »
像動物一樣游泳的8種方法 [英語][Skills NT]
游泳不僅是一項艱苦的工作。 如果你有創意，它會很有趣。 儘管這是我們的工作，但我們始終確保玩得開心。 這對您來說似乎並不重要，但對我們來說，這是我們從辛勤工作中放鬆下來並讓我們的想法不斷發展的方式。 通常，當我們回到嚴肅的工作中時，我們會更有動力。 來吧，傻傻的，有創意，放鬆！ 技能 NT 商店：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜 … 更多 »
回復動作對腳下沉的影響!
你知道回復動作有可能是你腳沉的最大原因嗎？打水練再多手一提起來就什麼都沉沉下去？好的回復動作帶你上天堂壞動作帶你腳觸底快看看他們的努力練習！ https://www.youtube.com/watch?v=c2cUyzjXaro 更多 »
每周鍛煉：500名Sizzler🔥 [英語]
這項鍛煉是我的最愛之一。 這是俱樂部，高中和大學階段非常普遍的主要場景。 它著重於通過短暫的休息間隔訓練來增強有氧能力。 鍛煉數據：-4,500碼-67分鐘-重點：有氧運動能力 https://www.youtube.com/watch?v=cT9QS-hVWUg 更多 »
SAVE EMU Swimming 2018團隊 [英語]
東密歇根大學第一分部宣布將裁員其男子游泳和潛水隊！ 自1953年成立以來，EMU已贏得了34場比賽冠軍！ 為了節省游泳和跳水計劃以及其他三項運動：壘球，女子網球和摔跤，我們將提供支持。 保存EMU男子游泳和潛水#SaveEMUSwimandDive。 https://www.youtube.com/watch?v=5_5BfUEEQf0 更多 »
魚式團練在練什麼?
每周專註一個游泳觀念調整學員的放鬆、漂浮與平衡針對公開水域或泳池小技巧拍攝影片提供給學員做修改動作的參考依據這是魚式游泳給學員的售後服務你的教練有提供這樣子的服務嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=SQpv3mn4IZA 更多 »