多踢你的蝶泳可以教会你很多关于保持低头突破的重要性。 为什么这样做：大多数情况下，每个长度只有一次机会进行蝶泳突破，这种练习可以为您提供很多机会。 怎么做： 1 – 从一个坚实的推动开始，然后一个伟大的低头突破。 2 – 第一次划水后，回到水下进行三下海豚踢。 3 – 像在突破时一样接近表面进行划水。 … 更多 »
蝴蝶 – 三重踢突围练习 [英语][GoSwim]
蝴蝶 – Perp Drill [英语][GoSwim]
perp 名词 警察俚语犯罪者如果你看过任何警察电视剧，都会有这样一个场景，嫌疑人靠在墙上，双手高举，向前压，以便警察可以搜查他。 这个位置恰好是蝶泳压力的一个很好的例子。 上周，我们谈到了软手，本周，更进一步。 为什么这样做：学习这种联系，或者在飞行中伸展胸部和背阔肌，可以让你在蝶泳上更多地使用你的身体。 怎么做： 1）将你的手高高地靠 … 更多 »
蜂蜜柠檬和增加游泳水感的小工具
游泳的训练器材众多我们只介绍好用的今天介绍两种一种训练肌肉一种训练水感再搭配蜂蜜柠檬果然是清新好滋味呀！ . https://www.youtube.com/watch?v=AX2QvgiV8MA 更多 »
蛙泳：快速而简单的教程 [英语][干货满满SwimUp]
蛙泳是一种流行的游泳方式，享受游泳对于设置正确的技术至关重要！ 遵循这些步骤，您的技术将跻身世界前 10% 的游泳运动员之列！ 1）在划水开始时抓水，在高肘位置进行臂划。 2) 踢腿较宽，双膝并拢。 3) 在手向前返回时进行踢球。 4) 踢腿后，游泳者应举起并滑行，双手夹在手臂之间。 音乐： Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »
蛙泳：德雷塞尔 VS 皮蒂
在2018年SEC锦标赛上，佛罗里达大学的游泳运动员德雷塞尔（Caeleb Dressel）以有史以来最快的100码蛙泳打破了美国公开赛，美国和NCAA的纪录。这位选手以以50.03秒打破科德斯2014年创造的50.04秒的纪录。 通过土耳其游泳联合会、能源标准游泳俱乐部和奥地利游泳联合会的视频分析师兼教练Stefano Nurra的合作 … 更多 »
蛙泳：宽、窄蛙泳腿的区分与运用
蛙泳：「宽蹬腿」vs「窄蹬腿」 ====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, and welcome t … 更多 »
蛙泳陆上手脚练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习陆地上蛙泳手脚姿势。 更多 »
蛙泳长划臂，助攻出发、转身和高效划水
要想把蛙泳游得漂亮、游得快，不是件容易的事 因为它本来就慢出了名 那如果想把蛙泳游得出众 就一定要学会漂亮的出发和转身 所以 “长划臂”你听说过吗 为了一些不知道长划臂的同学，我们还是解释一下什么是长划臂。 长划臂用在蛙泳出发和转身的时候，配合一次蝶泳腿，可以起到提速的作用。 在蛙泳出发和转身时，第一次蛙泳打腿之前的任何阶段，允许打一次蝶 … 更多 »
蛙泳镜游泳，外加泳帽赠品！ [英语][Skills NT]
有机会赢取我们的泳帽之一： 1- 点赞并评论此视频 2- 订阅我们的时事通讯（前往 Skillswimming.com 向下滚动并提交您的电子邮件） Skills NT Shop：电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：如果您想要独家内容，请查看我们的 Patreon 页面！ 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Instagram 上关注我们 … 更多 »
蛙泳选手告诉你，什么才叫化阻力为动力
如何利用游泳推进力提高蛙泳技术 根据《游泳运动》中理论：游泳推进力是指游泳时推动人体前进的力。游泳的推进力有两种，阻力推进力和升力推进力。在《对当今世界游泳运动技术发展趋势的探讨(下)》一文中也写到“以前的观点认为升力是游泳推进力的主要来源“。其实蛙泳，主要是作用力与反作用力，也就是水向前的阻力。 利用水的阻力获得的游进推进力，被称为阻力 … 更多 »