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游泳者30分鐘肩部健康鍛煉 [英語]
蝴蝶旱地游泳鍛煉。 第 8 集。 游泳者的練習 [英語][Skills NT]
在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻：00:00 – 在牆上蒼蠅 00:35 – 蹲到頭頂 00: … 更多 »
百思不得其解的定錨（抱水）動作，經由慢動作解析，讓你（妳）迎刃而解！
百思不得其解的定錨（抱水）動作，經由慢動作解析，讓你（妳）迎刃而解！原來定錨（抱水）是那麼簡單容易！中彰投魚式游泳煙郎教練講解 相關推薦: 百思不得其解的定錨（抱水）動作，經由慢動作解析，讓你（妳）迎刃而解！ 用身體游泳的奧秘 你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解 學會自由式換氣竟然那麼容易 二拍打水一次搞定-魚式游泳陳俊勛講解 新加 … 更多 »
運動員最高性能旱地訓練計劃 [英語]
使您的力量更上一層樓，提高您的游泳成績！ 為期4周的「最高性能」旱地培訓計劃將增強您的力量和爆發力，同時防止受傷。 無需設備！ ______________________________________________了解有關該計劃的更多信息：➡️⬅️更多旱地訓練計劃：ɺ … 更多 »
【夢覺】游泳四式｜轉身大滿足（swim）
一口氣把所有的轉身都搞了個遍，水平不高，但好歹算標準，各位加油，我也會繼續努力！ https://www.youtube.com/watch?v=P6R48ktMnD4 相關推薦: 游泳陸上小練習.16.自由泳的前、中、後交叉【為什麼推薦初學者前交叉？】 游泳陸上小練習 4 自由泳轉體（重要練習） 游泳陸上小練習.5.轉體加換氣（有多少初 … 更多 »
游泳者的阻力帶鍛煉技巧 [英語]
我們正在回答有關帶阻力帶進行旱地訓練的所有問題！ 抓住自己的一組樂隊-使用代碼EliteSwimPro可獲得20％的折扣！ ______________________________________________更多阻力帶練習：➡️⬅️加入我們的Facebook社區：ɺ … 更多 »
初學者如何游泳 – 漂浮在水中（游泳課 1） [英語][ Swimming Lessons]
第 2 課：這個初學者游泳課視頻教您在水中漂浮。 游泳的第 1 課是學習漂浮在水中，以便在學習進一步游泳之前獲得信心。 漂浮在水中還可以幫助您克服對水的恐懼。 邁克教練將教格洛麗亞氣密地漂浮在她的肚子上。 我們將學習如何大口呼吸，讓您的肺部充當救生衣。 當我們在水中時，我們的肺充當救生衣，它們可以防止您沉入水中。 當我們試圖漂浮在水面上時 … 更多 »
15種阻力帶練習，可提高游泳強度，力量和敏捷度 [英語]
無論您在家中，在健身房中還是在泳池甲板上鍛煉，阻力帶都能幫助游泳者提高力量並防止受傷。 使用代碼EliteSwimPro，可從您的阻力帶訂單中獲得20％的折扣！ ______________________________________________查看完整的博客：➡️⬅️在So … 更多 »
優秀的運動員阻力帶，可提高游泳強度，力量和敏捷度 [英語]
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游泳者的最佳阻力帶練習 [英語]
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旱地游泳鍛煉。 第 7 集。 游泳者的練習 [英語][Skills NT]
在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻：00:00 – 手臂圈 00:21 – 3 點仰泳 00:4 … 更多 »
第四期丨蝶泳的那些事
游泳去吧第四期丨蝶泳的那些事 https://www.youtube.com/watch?v=wmh8zN9x8s8 相關推薦: 【楊教練的游泳課】自由泳篇·側身換氣 【楊教練的游泳課】自由泳篇·自由泳腿 【楊教練的游泳課】自由泳篇·自由泳腿包干 【楊教練的游泳課】自由泳篇·自由泳手 【楊教練的游泳課】自由泳打腿訓練 【楊教練的游泳課】蛙 … 更多 »
在水中找到一條魚的喜悅朱莉·卡瑪特（Julie Kamat）訪談 [英語]
優秀游泳者和MySwimPro大使Julie Kamat分享了COVID-19大流行導致她如何調整自己的訓練和思維方式，以及她對游泳者的建議，這些游泳者因為自己已經退出遊泳池而感到失去了自己的身份。 ______________________________________________在Instagram上關注朱莉（Julie）&# … 更多 »
精英教練| ＃1游泳者和旱地訓練應用程序 [英語]
向您介紹ELITE COACH，這是我們迄今為止最先進的個性化游泳和旱地訓練體驗！ 通過定製的游泳和旱地訓練計劃，一對一的輔導和社區支持，發揮您的全部潛能！ ______________________________________________了解有關ELITE COACH的更多信息：➡️⬅ … 更多 »
蛙泳練習 – 游泳模擬鍛煉：第 6 集 [英語][Skills NT]
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