總是要嘗試著去觸碰，乃至衝擊自己的上限，是吧。 今日訓練安排 1000米準備+8X100自 1分40包，1分10秒內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先 … 更多 »

公司搞的一個員工比賽，當做一次測驗吧，順手拿第一。 今日訓練安排 就比賽的2個50自，然後搞點力量 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了， … 更多 »

【自由泳中轉體動作為什麼如此重要？看完這個視頻希望你能有個概念哦~具體怎麼練習後面課程會陸續講到】 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究學習游泳小知識，群里有好多帥哥美女哦~-~） 公眾號：K爺游泳課 YouTube：K爺游泳課 抖音、微博、知乎: K爺游泳課 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追 … 更多 »

初級踩水，夢覺教蛙泳入門第二版內容。 相關推薦: 15.仰頭換氣-夢覺教蛙泳入門第二版 16.仰漂站立和轉圈圈-夢覺教蛙泳入門第二版 18.簡單的滾翻和倒立-夢覺教蛙泳入門第二版 蛙泳入門第二版 17 初級踩水 蛙泳的換氣 蛙泳漂浮站立和蛙泳腿練習 淺水區扶池邊換氣練習-夢覺蛙泳入門第二版 連續換氣-夢覺蛙泳入門第二版 11.漂浮蹬腿（蛙 … 更多 »

我實在不知道要怎麼取標題了… 總之這幾天就是在拚命的恢復體能，現在最難受的是心肺，好累好喘，然後就是腿，好乏力，然後就是軀幹，軟綿綿… 所以，同學們，這麼苦的恢復訓練，還老叫我吃少點，豈不是雙倍煎熬？ 這還不吃爽，怎麼堅持得下來嘛？ 今日訓練安排 1000自+14X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知 … 更多 »

魚式游泳俱樂部練習紀錄 https://www.youtube.com/watch?v=l2kDC6ZLDUw 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀 … 更多 »

仰泳的流線型練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳的流線型視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 仰泳踢腿-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 蝶泳踢腿-C.sw … 更多 »

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在這裡不推薦初學者使用划水掌哈，因為沒有熟練的動作容易游得七倒八歪的。但是試試是可以試試的，沒問題。 今日訓練安排 1000自+16X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »

沒完成就沒完成 放寬心態 不會受到打擊，才不會輕易放棄 今日訓練安排 1000自 + 2X8X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找 … 更多 »

本周我們將研究使用防水配重來增加保持身體線條的挑戰。 要查看更多關注核心穩定性的視頻，請點擊此鏈接 – https://www.youtube.com/watch?v=7u_cSKlaKNU 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 轉彎 – 交錯手打開轉彎 [英語][GoSwim] 無肩帶槳蛙泳 … 更多 »

蛙泳入門學習仰漂站立和轉圈圈，夢覺教蛙泳入門第二版。 相關推薦: 18.簡單的滾翻和倒立-夢覺教蛙泳入門第二版 15.仰頭換氣-夢覺教蛙泳入門第二版 17.初級踩水-夢覺教蛙泳入門第二版 蛙泳的換氣 蛙泳漂浮站立和蛙泳腿練習 淺水區扶池邊換氣練習-夢覺蛙泳入門第二版 連續換氣-夢覺蛙泳入門第二版 10.蛙泳腿的基礎動作練習-夢覺蛙泳入門第 … 更多 »

我發現每天要練的話，練力量真是要慎重，練到第二天肌肉酸痛的話，下水游泳簡直苦不堪言… 今日訓練安排 見縫插針的零散練習 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其 … 更多 »

仰泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 仰泳的流線型-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 蝶泳踢腿-C.swim 更多 »

甚至不知道自己的腹肌去哪裡了！ （哦，原來在肥肉下面） 今日訓練安排 隨意的力量練習 + 1000自，14分30 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（ … 更多 »