在這裡不推薦初學者使用划水掌哈，因為沒有熟練的動作容易游得七倒八歪的。但是試試是可以試試的，沒問題。 今日訓練安排 1000自+16X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »

沒完成就沒完成 放寬心態 不會受到打擊，才不會輕易放棄 今日訓練安排 1000自 + 2X8X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找 … 更多 »

本周我們將研究使用防水配重來增加保持身體線條的挑戰。 要查看更多關注核心穩定性的視頻，請點擊此鏈接 – https://www.youtube.com/watch?v=7u_cSKlaKNU 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 轉彎 – 交錯手打開轉彎 [英語][GoSwim] 無肩帶槳蛙泳 … 更多 »

蛙泳入門學習仰漂站立和轉圈圈，夢覺教蛙泳入門第二版。 相關推薦: 18.簡單的滾翻和倒立-夢覺教蛙泳入門第二版 15.仰頭換氣-夢覺教蛙泳入門第二版 17.初級踩水-夢覺教蛙泳入門第二版 蛙泳的換氣 蛙泳漂浮站立和蛙泳腿練習 淺水區扶池邊換氣練習-夢覺蛙泳入門第二版 連續換氣-夢覺蛙泳入門第二版 10.蛙泳腿的基礎動作練習-夢覺蛙泳入門第 … 更多 »

我發現每天要練的話，練力量真是要慎重，練到第二天肌肉酸痛的話，下水游泳簡直苦不堪言… 今日訓練安排 見縫插針的零散練習 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其 … 更多 »

仰泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 仰泳的流線型-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 蛙泳踢腿-C.swim 蝶泳踢腿-C.swim 更多 »

甚至不知道自己的腹肌去哪裡了！ （哦，原來在肥肉下面） 今日訓練安排 隨意的力量練習 + 1000自，14分30 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（ … 更多 »

蛙泳入門，仰頭換氣，夢覺教蛙泳入門第二版。 相關推薦: 16.仰漂站立和轉圈圈-夢覺教蛙泳入門第二版 18.簡單的滾翻和倒立-夢覺教蛙泳入門第二版 17.初級踩水-夢覺教蛙泳入門第二版 蛙泳入門第二版 15 仰頭換氣 蛙泳的換氣 淺水區扶池邊換氣練習-夢覺蛙泳入門第二版 連續換氣-夢覺蛙泳入門第二版 10.蛙泳腿的基礎動作練習-夢覺蛙泳入 … 更多 »

這幾天有同學說：老薩啊，你是運動員耶，沒有3000，怎麼算是在訓練？ 這裡我就要給大家講個故事了： 在從前，我一個無聊，就下水訓練去，在努力的搞8X50自包干，由於太久沒有訓練，游得那叫一個艱難。 然後黑叔哥路過的時候，看見我這樣子，就指著我說：你在幹什麼？ 我說：我在練衝刺。 然後他就開始哈哈大笑，差點趴地上那種，邊笑邊說我是中年人啥的 … 更多 »

魚式游泳煙郎講解講解自由泳如何加快離心力以及二次打腿。 相關推薦: 高肘移臂,你做對了嗎-魚式游泳煙郎講解 淺學易懂的自由泳高肘移臂，讓游泳變得更有效率-魚式游泳煙郎講解 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 自由泳高肘回復及手入水後位置，影響換氣能否順暢2-魚式游泳煙郎講解 高肘動作與身體融合，令人愉悅舒適輕鬆自 … 更多 »

蛙泳，一直是我的弱項，自我的感覺就是，自從8歲學會蛙泳以來，就沒進步過…最快50米也就35大幾秒的樣子…所以混合泳我也是弱雞一個… 我可能很久不會再練混合泳了，太累了啊，吃個火鍋都彌補不回來的那種… 今日訓練安排 400準備+隨意的打腿+8X50混，1分包 4X100混，2分包 89.7kg … 更多 »

蛙泳的流線型練習，來自韓國美女教練C.swim的蛙泳的流線型練視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 蛙泳踢腿-C.swim 自由泳踢腿-C.swim 自由泳換氣-C.swim 游泳轉身入門從側滑開始-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 蝶泳踢腿- … 更多 »

這兩天有很多同學問：老薩啊，現在明明是7月20多號，為什麼你視頻裡面才月初這樣子的？ 啊，同學們，因為這不是直播啊… 拍視頻，剪視頻，加字幕啥的，都需要時間，而且我們游泳教練暑假是最忙的… 所以，我調整調整，減慢一點啥的。 望理解。 今日訓練安排 1000自拉長游，14分30秒內，90.4kg 更多游泳教學視頻，請 … 更多 »

我們一直在自言自語。 「這太難了，你不能這樣做，你的教練討厭你，你會這樣做！ 這很簡單！ 輕體重的寶寶！」 大多數時候，我們甚至沒有意識到這一點，但我們一直在自言自語。 但是我們說話的方式會影響我們游泳的方式，即使你只是在學習如何游泳。 想像一下，如果邁克爾菲爾普斯在想「哦，這些傢伙可能比我快，我認為我無法擊敗他們」，他會怎麼做……我想如 … 更多 »

高肘動作與身體融合，令人愉悅舒適輕鬆自在游泳，魚式游泳煙郎講解自由泳高肘和身體轉動。 相關推薦: 加快離心力的自由泳二次打腿-魚式游泳煙郎講解 高肘移臂,你做對了嗎-魚式游泳煙郎講解 淺學易懂的自由泳高肘移臂，讓游泳變得更有效率-魚式游泳煙郎講解 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 自由泳高肘回復及手入水後位置， … 更多 »