閱讀這些提示，征服下一場中距離比賽！ 此星期三白板深入探討了如何在中距離游泳比賽中進行步調和游泳。 在此視頻中，我們概述了如何游泳200自由泳和400自由泳，以便您可以最大程度地發揮比賽的潛力。 ––––如何游泳200或400自由泳––––第1部分：簡單的速度，節省能量並慢慢開始提高速度。 第2部分：建立腿部並加快步伐。 目標是甚至將最後 … 更多 »

想要把量搞上去，但是一次性又搞不完 怎麼辦？記得嗎？ ⇪ 點擊複習 ⇪ 今日訓練安排 400準備 + 隨意的打腿 + 2x5x100自 1分40包，91kg 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人 … 更多 »

自由泳入門-提高你自由泳踢腿的好方法，來自the point of swimming，韓語無翻譯。 相關推薦: 自由泳入門-防止你的自由泳腿下沉-the point of swimming 自由泳入門-高肘抱水-the point of swimming 自由泳入門-自由泳側踢-the point of swimming 4蛙泳仰泳觸壁轉 … 更多 »

謝謝很多朋友的建議，什麼少吃點西瓜啊，少吃點肉啊啥的…還有位同學建議我每天1000蝶… 同學們，方法都知道，少吃多動啥的，但為啥那麼多人堅持不下來？大概就是多數人給自己安排了個黑色的初戀吧，我想。 今日訓練安排 400準備 + 隨意的打腿 + 8X100自 2分包，1分30內，90.8kg 更多游泳教學視頻，請關注 … 更多 »

自由泳划水練習，自由泳手臂動作練習，來自韓國美女教練C.swim的自由泳划水視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 自由泳踢腿-C.swim 自由泳換氣-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 游泳轉身入門從側滑開始-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C … 更多 »

這個… 先不管別的，恢復恢復再說 今日訓練安排 10X50自 1分包，40秒內，90.4kg 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就 … 更多 »

聲聲淚… 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com … 更多 »

陳教練的兒童班關門弟子 https://www.youtube.com/watch?v=YtdAWeTTTrM 相關推薦: 魚式游泳桃園兒童​​班20150718 游泳紀錄 魚式游泳桃園兒童​​班20150725練習紀錄 魚式游泳桃園兒童​​班滾轉仰泳蝶泳捷泳 魚式游泳桃園兒童​​班20151030 游泳練習紀錄 魚式游泳20150202 … 更多 »

身體與手的速率同步啟動，達到所期待的效能。 https://www.youtube.com/watch?v=u5xG-PNBxjA 相關推薦: 高肘動作與身體融合，令人愉悅舒適輕鬆自在游泳-魚式游泳煙郎講解 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理 … 更多 »

大結局！總分總有沒有？ ➠ 收題！ ➠ 點題！ ➠ 以及我對減肥的理念 ➠ 以及為什麼我以肉眼可見的速度肥了起來… 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先 … 更多 »

更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=T8 … 更多 »

泳仰泳時手臂的三個注意點-韓國帥哥教仰泳PSKTV，韓語無翻譯。 相關推薦: 仰泳的3個基本練習法-韓國帥哥教仰泳PSKTV 韓國網紅美女教練教你仰泳1 韓國網紅美女教練教你仰泳3 韓國網紅美女教練教你仰泳4 韓國網紅美女教練教你仰泳5 韓國網紅美女教練教你仰泳6 韓國網紅美女教練教你仰泳7 韓國網紅美女教練教你仰泳8 4蛙泳仰泳觸壁轉身 … 更多 »

總是有些同學擔心，自己現階段的技術動作和水平還遠遠談不上衝刺。 其實衝刺的門檻沒有那麼高，適當的刺激刺激自己，是有好處的喲。 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用 … 更多 »

自由泳入門，高肘抱水，來自the point of swimming，韓語無翻譯。 相關推薦: 自由泳入門-防止你的自由泳腿下沉-the point of swimming 自由泳入門-提高你自由泳踢腿的好方法-the point of swimming 自由泳入門-自由泳側踢-the point of swimming 4蛙泳仰泳觸壁轉 … 更多 »

其實都是前面提到過的東西，在這裡匯總一下，免得同學們找來找去，麻煩。 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# … 更多 »