前段还在知乎上看见问有教养是什么样子，我觉得最重要的，就是不要影响其他人，让别人感觉难受吧。 我想，关注我们的人，一定是帅气美丽懂礼貌有品位的一帮人，游泳的时候，一定是文明的好少年，可是泳池里的有些礼节，你们可能还不懂，可能一不小心，就影响到了别人，我相信这并不是你的初心吧。 所以在泳池爆满之前，你可得注意下面这些规矩，最好也告诉你身边的 … 更多 »
这是一份泳池防被揍指南
蛙泳转身，蝶泳转身，混合泳转身教学
此次视频堪称泳池逼格利器啊，希望大家都能掌握。蝶泳，蛙泳和混合泳的3个快速转身技巧。 1.单手。2.头+手。3.脚。 双手要同时碰壁。 一只手停留在墙上，另一只手在水中回转。 手与脚的动作会使身体旋转45度。 留在墙上的那只手等待头露出水面呼吸。 快速呼吸时，手从水中出来，跟着头的方向(像敬礼那样)直到与另一只手汇合并绷直身体保持流线型。 … 更多 »
最好的蝶泳初级入门教学-蝶泳腿的作用
游泳中最重要的一项技能就是蝶泳腿。 原因有三： 1-自由泳、仰泳和蝶泳，可以在每圈15米范围内用蝶泳腿 2-加强核心肌肉，从而提高游泳时的稳定性。 3.所有泳姿转身后都使用蝶泳腿（包括在蛙泳转身后的长划臂中）。 最重要的是每次有机会都要练习。 通常教练会让你自己选择在打腿训练中进行哪种踢法。 所以每当你有机会，强迫自己做更多的蝶泳腿。 这 … 更多 »
高清视频学习系列之蛙泳提高
梦觉教游泳.蛙泳提高（合集），蛙泳腿部动作提高练习，身体上下摆动，蛙泳手部动作提高的练习，蛙泳的转身练习，蛙泳全身配合的各种节奏练习，番外：游泳拉力带的一个基础动作。 转自梦觉教游泳 相关推荐: 这是一份给所有游泳爱好者的建议 蛙泳初学者最容易犯的错误及三种改善蛙泳腿的练习方法 多角度蛙泳视频欣赏，蛙泳入门必看 一看就会的蛙泳转身水下慢动 … 更多 »
最好的蝶泳初级入门教学-蝶泳配合时机
了解蝶泳配合时机的最佳方法分两个步骤。、 第一阶段是划手，二是动作恢复。 第一阶段开始于手臂的拉水。 拉水动作之后，头开始抬起，同时开始弯曲一点点膝盖。 手臂通过肩线后，快速伸直弯曲的膝盖并完成拉水。 身体应该像滑雪跳跃运动员一样伸展， 但是脚踝要向后绷直(译者注:减小阻力)。 第二阶段从双臂出水面开始。 从低头入水开始。 当手臂通过肩线 … 更多 »
最好的蝶泳初级入门教学-蝶泳入门
精通这四种技巧可以正确的进行蝶泳。 1.蝶泳腿。2.单手蝶泳。3.1X1X2。 4.完整蝶泳。 这个泳姿最有效率的部分在蝶泳腿。 这部分技巧很重要，也可以用在其他泳姿转身后进行水下打腿来保持速度。 像这样移动身体看来很复杂, 但是把它分解成小部分就没有那么难。 完整的踢水行程事实上起始于核心肌群, 但如此思考会简单点。 主要的事情就是上下 … 更多 »
自由泳跳发出发、蝶泳跳发出发、蛙泳跳发出发教学视频
跳发这玩意挺难的，不要像泳池里其他人那样跳完起来肚皮全红了，^_^出色跳发需要做到的3点要领： 1.跳发的准备姿势： 一条腿在身体后方，与臀部同宽；另一条腿在身体前方， 并踩住跳板边缘，同样要与臀部同宽。 前脚脚趾要勾住跳板。 双手同样要抓住跳板。 臀部要比头部高。 这个POSE摆上后看起来会挺专业的。 2.蹬壁 在“take your … 更多 »
蝶泳的3个技术细节练习：手，胸部和臀部
本次视频，我们将介绍一些能够使蝶泳更好的技术细节。这可以使您游的更好更快。我们将关注于手，胸部和膝盖。 游泳的手就像船桨的浆片一样， 必须处在正确的位置和正确的角度来达到最大效率。 对蝶泳来说，意味着要从宽于肩膀的角度开始拉水。 在滑行阶段使双手处于比肩宽的位置。 比肩宽这个位置会迫使背部大肌群发力， 尤其是背阔肌(如图所示)。 像视频里 … 更多 »
蝶泳腿进阶教学—包含适合任何泳姿的出发流线型教学
水下蝶泳腿对于游泳比赛来说及其重要。 每次转身后的15米内可以用蝶泳腿来实现快速前进。 此技术可用在自由泳、蝶泳(原文为蛙泳，应该是口误，蛙泳仅可打一次蝶泳腿)和仰泳中。 这意味着在短道游泳比赛中，大部分时候都在水下游泳。 今天我们将讨论有时被称为“第五种泳姿”的蝶泳腿的三个非常重要的方面, 1 -流线型。 首先要牢固掌握正确的水下流线型 … 更多 »
你常去的游泳馆水质合格吗
能介绍一下游泳池消毒吗？在英国游泳发现水闻不到什么味道而国内的游泳池有一股味是氯气吗？ 每天带在泳池里面伴随着这种味道真的好吗？ 周围这么多泳池想要一个舒适达标的泳池我们该如何去挑选？ 注意泳池的味道 绝大多数人都会吐槽泳池的水质，但是换位思考，也能小小原谅一下商家。想要无菌无氯低成本一星期换一次水那都是太太太不容易的。 目前在国内，大游 … 更多 »
完美的游泳潜水角度。 游泳物理学第 4 部分 [英语][Skills NT]
你向上还是向下推？ 你会用手推开积木吗？ 你在水下深潜还是浅潜？ 你是抢启动还是赛道启动？ 游泳物理学给出了答案。 欢迎来到游泳物理学的第四部分。 如果您想每周看到新的游泳视频，我邀请您订阅我们的频道。 那么使用物理定律完美潜水的最佳方法是什么？ 进入的时刻是潜水最重要的方面之一。 进入水的最佳方式是在最小的管中。 几十年前，奥运会游泳运 … 更多 »
The Race Club高清视频学习系列之蝶泳提高
The Race Club高清视频学习系列包括一下视频：蝶泳之手臂动作，蝶泳之身体位置，蝶泳之呼吸，蝶泳之打腿，蝶泳漂浮练习，蝶泳之单臂练习，蝶泳之高肘划水。 The race club游泳俱乐部正式成立于2003年。它的历史可以追溯到2000年。那时候有13个世界顶级运动员聚集在一起来备战悉尼奥运会。也是从那时候开始，他们称自己为世界队 … 更多 »
The Race Club高清视频学习系列之蛙泳提高
The Race Club蛙泳高清视频学习系列包括这些视频内容：快速蛙泳教学，蛙泳约束带练习，蛙泳扶墙蹬腿练习，蛙泳快速蹬腿练习，蛙泳之多次腿练习，蛙泳之海豚腿练习。 The race club游泳俱乐部正式成立于2003年。它的历史可以追溯到2000年。那时候有13个世界顶级运动员聚集在一起来备战悉尼奥运会。也是从那时候开始，他们称自己 … 更多 »
The Race Club高清视频学习系列之仰泳提高
来自The Race Club的仰泳提高高清视频系列包括以下内容：仰泳技术，仰泳打腿练习，仰泳之转动练习，仰泳之出发技巧，仰泳之头部位置。 翻译来全浸游泳大熊 相关推荐: 多角度蛙泳视频欣赏，蛙泳入门必看 多角度仰泳视频欣赏，仰泳入门必看 多角度自由泳视频欣赏，自由泳入门必看 仰泳前滚翻转身的教学练习丨梦觉 今天我们教大家仰泳转身 仰泳请 … 更多 »
（13）自由式基础侧身打水换手示范打好游泳基础吧！
对于铁人三项和轻松游泳你要学习用髋转来带动双手和双脚用核心肌群的力量去促使你前进对于网路分享的游泳影片你要能够分辨到底是短距离冲刺还是长距离游泳的技巧要有逻辑的去看待他们是不是符合你的游泳目标如果你想游长泳却一直被指导短距离游泳的技巧那你将很难获得成绩上的进步因为你会很快就累了 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »