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你家的小朋友被教練要求拚命的練浮板蝶腰嗎?? 教練說浮板蝶腰練得好蝶式才會游得好嗎?? 你家的小朋友要當蝶式選手嗎?? 你家的小女生將來要虎背熊腰嗎?? 快來魚式游泳兒童班避免運動傷害培養良好運動習慣讓孩子擁有一生受用的運動知識快來電：0958250912 陳教練熱情服務哦!! https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

與戴夫·丹尼斯頓 (Dave Denniston) 合作時，期待意外。 這是一個你可以坐在辦公桌前做的運動，但當你把它和游泳結合起來時效果會更好。 推薦理由：這將迅速向游泳者展示前臂力量的重要性，並幫助他們在蛙泳比賽結束時學會更好地持水。 操作方法： 1 – 儘可能快地張開和合上手指約 20-30 次。 2 – 這 … 更多 »

有時，僅僅說「高肘接球」是不夠的。 這是與 Elite Freestyler Andi Murez 的快速訓練，可以讓游泳者有所感受。 為什麼這樣做：在游泳期間進行身體檢查是一個非常有用的工具。 與車道線接觸可以讓運動員知道肘部是高的。 怎麼做： 1 – 非常靠近泳道線游泳。 2 – 每次擊球時，用肘部或三頭肌觸碰 … 更多 »

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這是一個關於如何為初學者進行自由式翻轉的教程，根據您的需要進行了詳細解釋。 本教程涵蓋了 4 個基本要點，內容涉及如何在自由泳游泳時學習翻轉轉身，而無需在普通游泳課程中或自己學習不良做法。 技能 NT 商店：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：如果您想在一張圖片中學習我們的課程，請在 pintere … 更多 »

在前往里約奧運會的路上，瓦薩的下一站是內布拉斯加州奧馬哈，參加即將舉行的美國游泳奧運會選拔賽。 訂閱我們的頻道：訂閱我們的頻道：從 6 月 30 日到 7 月 2 日，Vasa Swim Ergometers 將成為位於 Aqua Zone 的 ASCA 展覽區的「比賽場地」。 球迷將有機會在 Ergs 上「競速 50M 自由泳」。 有些 … 更多 »

Vasa Trainer 全身健身器提供 6 種方法來改變阻力，從而使其成為當今最通用的運動和健身器械之一。 訂閱我們的頻道：訂閱我們的 Youtube 頻道：主要阻力是將自己的體重提升到傾斜的單軌上。 額外的阻力變化包括： 1. 用 15 種高度設置調整單軌的傾斜角度； 2.使用滑輪索系統； 3. 使用可調節織帶（與滑輪電纜系統相比，任 … 更多 »

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