如果您想在自由泳中游得更快，這裡有一些練習可以幫助您提高在短距離自由泳項目中的速度。 1- 拳頭衝刺。 2-快速踢比賽。 3- 踢腿 4- 突圍訓練 5- 海豚突圍 在下一個視頻中，我將分享我最喜歡的旱地運動來增強耐力！ Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：確保在您最喜 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=41f3iLxopns 相關推薦: 台中 彰化 南投專業游泳教學（學生：淑玲上課前 後水上及水下視頻） 中彰投魚式游泳 煙郎教練（水上 水下前 後 側面視頻及慢動作示範） 台中 彰化 南投專業游泳教學 煙郎教練學生~婉綺自主練習 2016年3月29日 2017/10/05 煙 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=yif-EBEBd-g 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »

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我們透過水麵、水下同步攝影來導正小朋友的動作問題讓小朋友真正看到自己的游泳教練再反饋要做的分解或組合動作搭配專註點練習讓小朋友周周都看得到進步哦!! 周日班熱情招生中，請來電：0958250912 https://www.youtube.com/watch?v=sjfJZ84JdmM 相關推薦: 魚式游泳20170304 兒童班陳教練指導 … 更多 »

出色的翻轉不僅是轉彎，還包括穩固、直接的推動。 為什麼這樣做：你離開牆壁的方式將直接影響你游泳的速度。 正確定位您的腿和身體將幫助您更有效地使用所有力量。 怎麼做： 1 – 像正常的翻轉一樣游泳。 2 – 當你的腳碰到牆壁時，停下並保持住。 3 – 確保您的身體處於您希望它推出的位置。 4 – … 更多 »

您在轉彎前看到的內容可以讓您了解轉彎的速度。 為什麼這樣做：將視線向下看轉彎處可以讓您在進入牆壁時保持更多動力。 操作方法： 1 – 每次轉彎時，將眼睛保持在最適合游泳的位置。 2 – 每回合使用池底的標記，開始讓您習慣在所有池中使用它們。 3 – 確保您的 COUNT 對任何仰泳轉彎都是正確的將變得更 … 更多 »

基本上有兩種快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或碼的距離。 有直臂和經典臂。 直臂快速自由泳已成為短跑運動員的流行。 在這兩種技術中，幾乎不需要旋轉肩膀，因為手臂移動得如此之快，以至於旋轉太多會浪費時間。 要進行快速自由泳，必須儘可能快地踢球。 你身後應該有水濺起來，就像你有一個馬達一樣。 在 50 度自由泳中，誤 … 更多 »

從一開始，每位教練都告訴他們的游泳運動員在蛙泳和蝶泳轉身時「不要抓住牆」。 這是多麼簡單。 為什麼這樣做：當你用雙手抓住牆壁時，通常游泳者會向內和向上拉，使轉彎太慢。 這是需要避免的。 怎麼做： 1 – 無論你轉向哪一邊，都會有一隻手幾乎不接觸牆壁……如果你向左旋轉，那就是左手。 2 – 當您將眼睛向下靠近牆壁時（ … 更多 »

誰說游泳不好玩？ 好吧，他們可能是對的，但事實並非如此……但我們總能找到在游泳池裡玩樂的方法。 這裡有一個小證明。 如果您想要更多的游泳樂趣，請查看這些鏈接：我們的 Patreon 頁面！ 如果您想在一張圖片中學習我們的課程，請在 pinterest 上關注我們。 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=m3R2BNl0gB4 相關推薦: 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小時上課時間能改變多少？ 澎湖觀音亭海域魚式游泳技術分享！ 魚式游泳非凡技術人人可學 … 更多 »

游泳都是因為水面和水下的動作而導致浮力的上升和下降而頭部與腳部是我們關注的重點透過同步攝影我們才能給學生清楚的了解是哪個動作讓頭突然上升或下降而對腳的浮沉也可以用同樣的方式來處理魚式游泳儘力為學生創造優良的學習環境從泳池、課程到學生的腦袋不停的用最新、最好的設備與方法期待你能讓你家的小朋友也來學習終身受用的游泳知識與技巧 https:// … 更多 »

星期五快樂！ 4,600次有氧蝴蝶訓練。 下載MySwimPro進行鍛煉，視頻和跟蹤，以充分利用您的游泳並充分發揮其潛能！ 適用於Android的MySwimPro：適用於iPhone的MySwimPro： https://www.youtube.com/watch?v=2pXEX_tA3Zw 相關推薦: Mohammed Bedour＆ … 更多 »

游泳前最重要的事情是讓血液更快地流向肌肉，尤其是肩膀。 做不同類型的手臂圈將幫助你做到這一點。 每次鍛煉時，每隻手臂計算 10 到 15 次。 做一些前圈，後圈，左右交替。 正如我在核心視頻中解釋的那樣，熱身身體的其他部位也非常重要。 這些肌肉將能量傳遞到身體的其他部位，因此通過使核心熱身，您還可以讓肩膀做好游泳的準備。 在您完成鍛煉並完 … 更多 »

下周上課前，教練會說明如何以這份影像發現小朋友最大的問題點，並且加以解決請家長帶小朋友，提早15分鐘到場解說的地點在泳池旁您可以聽完解說再換裝下水練習哦!! 我們會根據ABS Propulsion的A=awareness(感受、感知) 來說明如何改善你的問題點。 https://www.youtube.com/watch?v=ujxmLA … 更多 »