前伸手保持耐心的滑行，肩膀和臀部保持傾斜並沒有開始轉動，另一隻手準備入水，前伸手仍然保持耐心，移臂保持三角形，肩膀和臀部保持相同的轉動角度，直到最後的重力下降，這樣就可以獲得輕鬆的力量。 更多 »
自由泳劃手和轉體分析
一個簡單的拉伸來減少阻力
讓我們來看看一個簡單的臀部屈肌伸展，它可以真正幫助你改善游泳。許多游泳者的腿在水中拖得很低，造成很大阻力，顯著減慢速度： 低體位是Arnie游泳類型的特徵，但也可以或多或少地影響其它游泳者。如果你穿著膠衣或者你的兩腿之間夾著八字板的速度要快得多，那麼低體位可能是阻礙你游泳速度的最重要因素。 不幸的是，並沒有快速的解決方案來改善你在水中的身 … 更多 »
嬰幼兒游泳的八大益處所在
早在六十年代，歐美、前蘇聯、日本等發達國家就將3—6個月的嬰兒放入水中進行訓練和運動，後在世界各地逐漸興起。同時許多科學家的研究表明，嬰兒游泳對嬰兒的生長發育，特別是對智力的發育有很大的促進作用。 嬰幼兒游泳的八大益處所在 嬰幼兒游泳的一些益處 1、運動系統 「生命在於運動」。這個道理大家都知道，而嬰兒有什麼運動項目呢?沒有，近年開展的嬰 … 更多 »
應該使用呼吸管來練習游泳嗎？
這是我們經常被問到的一個問題：我是否應該在訓練中用呼吸管來練習游泳技術？因為這樣不會因為呼吸分散注意力。 使用呼吸管的好處是很明確的 – 旋轉到側面吸氣可能很容易導致身體過度旋轉，失去平衡在抓水時下壓手臂。隨著時間的推移，所有這些缺陷都會成為你游泳的習慣： 呼吸時下壓手臂； 過度轉動導致剪刀腿。 使用呼吸管游泳，您可以避免這些 … 更多 »
直播中的問答 17 在泳池被性騷擾了怎麼辦？
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76.蛙式腳夾水訓練–2.矯正膝蓋太開,邁向蛙腳進階訓練—陽文濱游泳教學工作室
這一集，針對蛙式腳夾水常見的第三個問題–膝蓋太開，造成阻力大，而且姿勢不漂亮，提供矯正訓練方法。並且介紹實用的進階訓練，讓眾多游蛙式的朋友，游得更漂亮，更有效率，還可以學會高階的救生踩水技能喔！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁 … 更多 »
有些游泳池比其他游泳池快嗎？ [英語][Skills NT]
你在一個游泳池還是另一個游泳池感覺更快？ 你聽過游泳運動員這樣說嗎？ 我希望你喜歡這個視頻！ 如果你這樣做，請按贊並分享它，這將意味著很多。 來源：網頁：成為我們的 Patreon：Instagram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v=NwY0DpRmZSE 更多 »
亞當·皮蒂（Adam Peaty）國際游泳聯盟大使 [英語][國際游泳聯盟]
亞當·皮蒂（Adam Peaty）出任ISL大使和倫敦團隊的隊長 https://www.youtube.com/watch?v=4brh56gzM7o 更多 »
華人教練張遠教你仰泳如何正確踢水
坐在躺椅上伸直雙腿，綳直腳面，腳尖內扣，兩腿夾緊上下打腿常見錯誤一 膝蓋過分彎曲常見錯誤二 腳面未綳直常見錯誤三 腳尖沒有內扣 更多 »
75.蛙式腳夾水訓練—1「轉腳掌」與「夾水」–陽文濱游泳教學工作室
蛙式，是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手腳作動方式和蝶仰自3式大不相同，它可以輕鬆慢游，甚至定點踩水，抬頭觀察周遭情勢，所以也是運用面最廣的泳姿，在台灣游蛙式的比例超高。蛙式要游得漂亮，游得快，腳的夾水動作是關鍵，如何在最小的阻力下，獲得最大推進力，就是我要介紹的重點。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryan … 更多 »