視頻中的練習面向初學者，老少皆宜。Audrey Bouillé 是在法國Maine-et-Loire地區Layon游泳俱樂部專業的游泳教練。 她每年向學生們教授游泳基礎以及如何克服對水的恐懼。她用自己豐富的經驗和專業知識幫助我們建立了視頻內容。學習克服這種恐懼，不再害怕泳池，避免怕水帶來的溺水風險。只有這樣您才能夠真正享受水的樂趣！ 更多 »
高清視頻學習系列之游泳基礎
游泳
游泳基礎：避免嗆水
本視頻適用於游泳初學者，在本視頻中，您將學會如何在水中避免嗆水。您可以用鼻夾，或者學會如何避免嗆水。本視頻展示的技巧將分為三個步驟：身體的姿勢，用嘴巴吸氣，同時用鼻子和嘴巴呼氣。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第六集。本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但 … 更多 »
游泳基礎：呼吸基礎練習
本視頻適用於游泳初學者，您將學會一些呼吸的基礎練習。通過重複這些練習，您在游泳的時候能更自然地呼吸。我們將為您展示兩個在淺水區的呼吸練習：用鼻子呼氣，然後同時通過鼻子和嘴巴呼氣。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第五集。您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只 … 更多 »
游泳基礎：呼吸
本視頻適用於游泳初學者，您將學會在水中的呼吸動作。這是學會游泳的必要階段，學會以後您在水中會更有安全感。本視頻展示的技巧分為兩個步驟：首先我們將展示如何呼氣，然後再學習不同的泳姿不同的吸氣方式。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第四集。您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論 … 更多 »
游泳基礎：在水中游進
本視頻適用於游泳初學者，您將學會在水中游進。您可以從池底或者池壁出發，能讓您更好地在水中移動，讓您游得更自在。本視頻展示的技巧分為三個步驟：找到發力點，維持推進力，結合不同的發力點。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第三集。您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因 … 更多 »
游泳基礎：仰面漂浮
本視頻適用於游泳初學者，您將學會仰面漂浮在水面。這是個很有用的動作，它能讓您不用花費太多體力就能漂浮在水面，同時也能輕鬆地呼吸。這也是學會仰泳的一個基本背部姿勢。本視頻展示的技巧分為兩個步驟：藉助浮力棒漂浮在水面，然後不藉助浮力棒漂浮在水面。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第二集。本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐 … 更多 »
游泳基礎：保持身體豎立頭部露出水面
本視頻適用於游泳初學者，您將學會將身體豎立在水中，同時頭部露出水面。這個動作能讓您身在深水區的時候感到舒適自在，同時不用消耗太多的體能。本視頻展示的技巧將分為三個步驟：首先練習腿部運動，然後練習手部運動，最後手腳同時運動。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第一集。您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩 … 更多 »
游泳入門：跳入水中
本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何跳入水中。人跳入水中後，身體會自然上浮，這樣的練習能幫助您克服對水的恐懼感。跳水的練習將分為三個步驟：坐在泳池邊上跳入水中，然後藉助浮力棒跳入水中，最後不藉助浮具跳入水中。 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因， … 更多 »
游泳入門：游過水中的障礙物
本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何游過水中的障礙物。學會這個技巧以後，當您在水中碰到什麼人或什麼東西的時候，就不會感到害怕了。本視頻展示的技巧分為兩個步驟：游過一個小障礙物，然後游過一個大障礙物。 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通過逐 … 更多 »
泳帽你戴對了嗎
泳帽的作用 1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生，另外大家游泳的時候手才不會纏到頭髮 。 2、戴泳帽之後阻力小。 3、泳帽大多顏色鮮艷，方便岸上的救生員發現。 4、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池水過多的接觸，池水裡有漂液，會傷頭髮，經常游泳不帶塑膠泳帽頭髮會變黃的。 5.游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發女性，頭 … 更多 »