接下來就是配合遊了。 請同學們先達到門檻（ 門檻在這裡➯ 怎樣游泳更減肥.4.游泳減肥的門檻 )，再做這個練習。 或者可以先試試，感覺不太行，就返回去幾步，練練門檻。 我知道很多同學有些排斥或是抗拒倒回幾步去做基礎練習，覺得那是退步。 我想說同學們不要這麼想，這其實就是為了更好的進步。 加油哦~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博 … 更多 »

追求有效能的鞭腿二拍腳。 https://www.youtube.com/watch?v=sr3DwOGt3lg 相關推薦: 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小時上課時間能改變多少？ 澎湖觀音亭海域魚式游泳技術分享！ … 更多 »

自由泳高肘回復及手入水後的位置，影響換氣能否順暢。 相關推薦: 加快離心力的自由泳二次打腿-魚式游泳煙郎講解 高肘移臂,你做對了嗎-魚式游泳煙郎講解 淺學易懂的自由泳高肘移臂，讓游泳變得更有效率-魚式游泳煙郎講解 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 高肘動作與身體融合，令人愉悅舒適輕鬆自在游泳-魚式游泳煙郎講解 … 更多 »

好，上個視頻講了包乾的7個要素： 數量 、距離、泳姿、包干時間 速度時間、分組、變速 ⇪ 點擊複習 ⇪ 這節課，我們先來4個就好了 門檻呢，也要低一點 能打腿就行 確保同學們都能用得上~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對 … 更多 »

5仰泳翻滾轉身-觸壁轉身 the point of swimming，韓語無翻譯。 相關推薦: 4蛙泳仰泳觸壁轉身 the point of swimming 2學游泳出發要先學會踩水 – 精緻的海豚踢 the point of swimming 1游泳出發- 從征服重力開始（初級到高級）the point of swimmi … 更多 »

上次就有很多同學留言問：老師啊… 也有些嘴快的同學問同樣的問題：老薩… 這個，到底啥是包干？是不是就是高強度間歇練習？具體的來講怎麼給自己布置包干計劃？ 同學，且看我娓娓道來~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內 … 更多 »

今天我們不會游泳，相反，我將向您展示您可以在游泳池中進行的腹肌和核心鍛煉。 每輪大約需要 4 分鐘。 這意味著如果您完成所有 5 輪，則大約需要 20 分鐘。 5x { V-up hold – :30 Dolphin kick push wall – :30 Butterfly kick on your back … 更多 »

自由泳換氣，來自韓國美女教練C.swim的自由泳換氣視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 自由泳踢腿-C.swim 自由泳划水-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C.swim 蝶泳踢腿-C.swim 更多 »

想要有提高，光在長游中去摳動作，肯定是不夠的，我們需要更加針對性的練習才行。 下面我給各位同學介紹一下，分解練習。 分解練習的概念是什麼？ 有哪些分解練習？ 如何根據自己現階段去布置分解練習？ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原 … 更多 »

自由游最常見的5個錯誤2019 FREESTYLE SWIMMING- 5 MOST COMMON MISTAKES (2019),  英語無翻譯2019版。 相關推薦: 蛙泳腿常見的幾個錯誤動作 Common mistakes in the legs when swimming breaststroke! (24) 自由式常見五個手部動 … 更多 »

好，終於下水了。前面幾個視頻的確很無聊。 其實同學們聽話，不想知道為啥，就想知道怎麼做的話，是可以跳過的。 但從現在起，不能跳過了。這可是開始學習怎麼樣給自己布置訓練計划了。 你還想到泳池一下水腦袋一片空白完全不知道自己要怎麼樣練習才能變得有進步只會使勁的猛游，一個月後卻發現自己毫無進步嗎？ 你說想試試？ 我只保證能管住手而已哦。 更多游 … 更多 »

4蛙泳仰泳觸壁轉身 the point of swimming，韓語無翻譯。 相關推薦: 5仰泳翻滾轉身-觸壁轉身 the point of swimming 2學游泳出發要先學會踩水 – 精緻的海豚踢 the point of swimming 3游泳出發入門-蛙泳水下蹬腿 the point of swimming 1游泳 … 更多 »

好，下來就不是光說不練了 這視頻同學們請站起來看 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://w … 更多 »