能在游泳時維持身體水平一直線，是每個泳將都想達到的境界，也是所有游泳訓練中，不可不練的重要技巧。 提供一個簡單有效的練習，加強你的核心、維持身體水平，讓你在游泳的時候，能找到身體的軸心： 將浮塊放在額頭下方 將手臂貼近身體，額頭頂著浮塊，踢水前進，身體別太下沉 試著維持這個姿勢游一段距離 熟悉動作後，試著加上劃手 你可以不斷調整浮塊，重新 … 更多 »
自由泳平衡訓練
大牛專屬的混合泳轉身來了解一下
要說游泳中哪個動作最帥氣？我就覺得是轉身。 不論是比賽中還是在平常在泳館中，一個蹬壁轉身，大寫的拉風。光有顏值還不夠，轉身的作用也是不容小覷的。比賽中：任何游泳姿勢與項目，距離都要轉身，距離越長，轉身次數越多，轉身動作的快慢直接影響比賽成績。日常中：游著游著到池邊了，總不能停頓下來，踩著池底轉吧。 今天我們要說點不一樣的轉身，那就是混合泳 … 更多 »
你說浮板新人才需要？怕是不知道國家隊的訓練方式！
據說你們是這樣認為的小白才用浮板，大佬只在乎帥不帥。 其實你真的誤會了，在游泳國家隊五花八門的訓練裝備中，浮板，佔據著相當大的比重，他們通常會利用浮板進行劃手、打腿和水感訓練。 劃手 想要擁有更強的劃手技巧，不妨用浮板進行專項的劃手練習。 我們可以利用8字板，將8字板夾在兩腿中間，保持下半身穩定，然後專註於劃手的加強練習。當8字板的練習足 … 更多 »
Chloe Sutton 開放式轉身教程
這是我看過的最專業的轉身視頻，很棒，趕緊去體會一下。 翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: Chloe Sutton 蛙泳教程 Chloe Sutton 蝶泳教程 Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧 Chloe Sutton教你更快的蛙泳蝶泳轉身技術 Chloe Sutton教你更快的自由泳轉身技術 高清視頻學習系列之Chloe Su … 更多 »
史蒂夫·韋斯特（世界紀錄保持者）|世界銀行 #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們與史蒂夫·韋斯特（Steve West）一起在佛羅里達州的奧蘭多舉行的美國大師游泳錦標賽上。 史蒂夫·韋斯特（Steve West）是世界級的大師級游泳選手，並在國際游泳名人堂董事會任職。 他曾為Irvine Novaquatics游泳，並多次被評為《游泳世界》年度世界大師級游泳者之一，並在蛙 … 更多 »
費利佩·羅莎（Felipe Rosa Messias）巴西（泛美納塔索大師） #AskASwimPro表演 [英語]
費利佩·羅莎（Felipe Rosa Messias）巴西（泛美納塔索大師） #AskASwimPro節目「 Acredito queéumaexperiênciamuito boa。 科莫·法萊（Como falei），是主要的管理者，與其他人有聯繫。 委內瑞拉人文，西班牙人porcaestámuito velho e acha que … 更多 »
二次腿加換氣分解動作練習-魚式游泳陳俊勛講解
魚式游泳陳俊勛講解二次腿加換氣，超容易，分解動作練習，建議認真觀看學習。 相關推薦: 二拍打水一次搞定-魚式游泳陳俊勛講解 游泳要進步關鍵在3點系列-魚式游泳陳俊勛講解 調整流線形時要注意什麼-魚式游泳陳俊勛講解 你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解 害你游得慢的最大原因-魚式游泳陳俊勛講解 讓你的自由泳更快-魚式游泳陳俊勛講解 自由 … 更多 »
自由泳換氣訓練
自由泳換氣老是不順，又不知道該怎麼改善嗎？好消息～我們提供幾個小方法給你！ 不過凡事都沒有捷徑，要改善換氣的順暢度除了練習還是只能勤練習啦～不過，我們可以肯定你花的時間跟努力絕對不會白費，換氣練習比增強肌力類的練習更快看到成效，也更有成就感喲！ 單邊換氣－浮板輔助 單邊換氣練習 準備一個浮板，收緊你的核心，將身體保持一直線，將一隻手臂伸直 … 更多 »
游泳時，有氧訓練和無氧訓練，到底誰先誰後
從體育運動項目的性質來劃分，健身有「有氧游泳訓練」和「無氧游泳訓練」。 什麼是有氧游泳訓練？ 有氧游泳訓練屬於長距離耐久力的訓練，又稱「心肺功能訓練」。它是通過連續不斷和反覆多次的活動，並在一定時間內，以一定的速度和一定的訓練強度，要求完成一定的運動量，使心跳率逐步提高到規定的最高和最低的安全心跳範圍內。 什麼是有氧游泳訓練？ 無氧游泳訓 … 更多 »
游泳初學者漂浮不起來的三個原因
一、浮力的大小取決於物體比重的大小 游泳者剛開始熟悉水性的時候，總會學習到水中漂浮。很多人不明白為什麼總是漂浮不起來，而且總是不到一會就下沉的特別的厲害，到底為什麼呢？讓我們一探究竟吧。根據阿基米德定律，物體在液體中所受到的浮力，等於該物體所排開的液體的重量。根據這個定律我們得知物體在水中是否沉浮取決於物體比重的大小，物體比重大於水的比重 … 更多 »
瑞典游泳教練安娜自由泳示範
瑞典游泳教練安娜自由泳示範，全浸自由泳示範，值得一看。 相關推薦: 多角度蛙泳視頻欣賞，蛙泳入門必看 多角度自由泳視頻欣賞，自由泳入門必看 多角度仰泳視頻欣賞，仰泳入門必看 自由泳打腿教學自由泳入門教程 夢覺教你游泳換氣練習步驟（巨詳細） 自由泳手臂動作深度分析 自由泳劃手詳解-自由泳入門 韓國網紅美女教練教你自由泳5 夢覺教你自由泳手和 … 更多 »
MySwimPro 2018年7月投資者更新 [英語]
您可以通過提供時間，投資資金和共享網路來幫助我們構建MySwimPro！ ______________________________________________簽出MySwimPro：➡️⬅️Investor Blog帖子：➡️⬅&#x … 更多 »
巴西大師🇧🇷（泛美Natação大師）| #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們正在佛羅里達州的奧蘭多舉行的泛美大師游泳錦標賽上，與來自巴西的世界上最快的大師游泳比賽一起來！ 向我們的MySwimPro全球大使之一Marcello Carrapito致以極大的吶喊，他們幫助將這個博客放在一起並將採訪的部分內容抄錄成葡萄牙語！ -Felipe Rosa Messias（@c … 更多 »
魚式游泳系統架構說明學好游泳必須的知識在這裡
想學好游泳你不能不知道的是…. 我想…這個影片出來後就會有些教練會趕快出來說明他們的教學系統吧！呵呵這樣也好讓更多的人了解有些教練可能會拿我的這個資料再加油添醋po出來大家要懂得分辨呀！ https://www.youtube.com/watch?v=Kn4kw-ZrLpU 相關推薦: 魚式游泳20150202 新 … 更多 »
自由泳踢水特訓
踢水－游泳入門的第一步，我想你一定會，畢竟它一點也不難。然而，身為想突破自己的泳者，如果你想更精進踢水的效率，那千萬別錯過這篇文章！一起來練練腿部肌肉吧！ 水花大不等於游得快 當你遊了一段時間的自由泳，應該會漸漸發現，越是高手級的泳者，踢水時只會產生池塘小水花、溫柔平和，但前進速度卻很驚人！反之，踢起驚天動地的大水花，前進速度卻不如預期… … 更多 »