https://www.youtube.com/watch?v=DO95-RT3F1w 相關推薦: MySwimPro Update | January 2018[英語] MYSWIMPRO – NEW YORK CITY MEETUP | JUNE 6, 2018[英語] CASIO Pro Trek WSD-F30 | M … 更多 »
MySwimPro WorkoutoftheWeek 8 6 2018[英語]
自由泳類型之搖擺型
swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳搖擺型選手在前一個划水還沒有結束之前就開始了下一個划水，這讓他們的節奏非常快，而過度滑行者在前方會停頓大概0.4-1秒，這會破壞他們的節奏，而搖擺型選手停留時間為0–0.1秒，不浪費時間不破壞節奏。大部分搖擺型游泳者都不那麼關注技術分析，姿勢正確時是非常 … 更多 »
當只在水裡的魚，讓你游的更輕鬆
我們多少都聽過：因為浮力的關係，在水中運動會比在陸地運動輕鬆許多，而且對身體的衝擊力也相對較小。然而，當你實際在游泳時可能完全不這麼覺得，甚至覺得困難許多，或是很費力！這麼會這樣呢？ 其實我們要先了解，游泳是個流體滑行的運動！仔細觀察魚在水中如何遊動，你應該就能體會「流體滑行」這個感覺，魚遊動的方式是符合流體力學的，所以看起來可以輕鬆不費 … 更多 »
(19) 魚式游泳二拍打水加換氣超容易分解動作練習
在練習游泳的過程當中這是一個重要的轉折我們從原本的打水加換氣轉變成二拍打水加換氣這必須要有更高的身體控制能力讓我們把這個動作拆開練習再組合成為輕鬆推進的游泳吧！ https://www.youtube.com/watch?v=J7199qsLcA0 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式 … 更多 »
自由泳類型之打腿狂人
swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳打腿狂人有很強有力的打腿，泳姿看上去很好看，腳跟能露出水面，打腿有膝蓋彎曲的現象，這使得他們的打腿不是很有效率，他們還沒有意識到推進力主要還是來自上半身，觀看本視頻了解更多精彩內容，翻譯來自全浸游泳大熊。 相關推薦: 自由泳類型之流暢型 自由泳類型之力量型 自由泳類 … 更多 »
自由泳自學視頻，最通俗易懂的自由泳自學視頻
自由泳自學視頻，最通俗易懂的自由泳自學視頻，只要會蛙泳，看完這個視頻就能輕鬆自學會標準的自由泳了 相關推薦: speedo高清視頻學習系列之自由泳入門 高清視頻學習系列之夢覺教你自由泳第二版 想要學好自由泳，不妨參考一下水中俯卧打水練習 小澔教你自由泳(自由泳踢水.自由泳劃手.身體姿勢.常見錯誤) 自由泳入門：如何換氣 自由泳劃手詳解-自 … 更多 »
用游泳強化肌肉
吃好吃滿之後總是要面對體重增加的魔咒，但你可別就此認命自暴自棄。 我們可以試試換個方向去思考，用你喜歡的方式去雕塑體型。游泳是人生勝利組常見的運動選項之一，所以游泳也可以納入我們鍛煉肌肉的策略。 強化你的肌肉 游泳可以均衡地運動全身肌肉，而不同泳式也各有其優點。因此，泳訓時可以視肌肉鍛煉的特定需求而變換泳式。 蛙式是各種泳式中最具協調性的 … 更多 »
克里斯·羅亞斯（巴拿馬）| #AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們正在佛羅里達州的奧蘭多市參加巴拿馬泳客Chris Rojas舉行的泛美大師游泳錦標賽！ 「我不能停止游泳，我將在餘生中繼續這樣做。 游泳是我一生的摯愛。」 克里斯是一位游泳大師和企業家。 他是AquaLabs的首席執行官，在這次採訪中，他詳細介紹了在泛美大師賽之前的幾個月中，他是如何在無休止的 … 更多 »
蛙泳從零基礎到完全學會，不用教練也能學習游泳
五分鐘自學游泳，蛙泳從零基礎到完全學會，不用教練也能學習游泳。 相關推薦: 蛙泳入門：蛙泳手臂和腿部的協調運動 蛙泳入門：改善蛙泳肩部和頭部的入水動作 蛙泳入門：蛙泳的轉身動作 蛙泳入門：蛙泳手臂划水動作練習 1 蛙泳入門：蛙泳手臂划水動作練習2 蛙泳入門：蛙泳時的腿部動作練習 蛙泳入門－蛙泳手腳配合練習 2分鐘陸上練習在家也能提高蛙泳泳 … 更多 »
自由泳類型之過度滑行
swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳過度滑行讓重新啟動費很大的勁，以至於增加了腿部幅度，從而形成了阻力。過度滑行者有些普遍問題，划水是肘部下沉，動作有停滯，需要靠打腿來啟動划水，打腿時膝蓋彎曲很大，產生很大阻力，觀看視頻了解更多精彩內容，翻譯來自全浸游泳大熊。 相關推薦: 自由泳類型之搖擺型 自由泳類 … 更多 »
用游泳燃燒你的脂肪
游泳是老少咸宜的運動。醫生也支持游泳很適合搭配節食或健身運動。若能養成定期游泳的習慣，那麼游泳這種柔性的運動除了對健康跟健身都很有助益之外，還能燃燒大量的卡路里！ 以一小時的游泳時間來說，可消耗的卡路里分別如下： 60分鐘的蝶式－ 920卡路里 60分鐘的仰式－ 540卡路里 60分鐘的蛙式－ 840卡路里 60分鐘的自由式－540卡路里 … 更多 »
泳道。 游泳運動員的動機。 [英語][Skills NT]
沒有人說游泳的路很容易，從清晨醒來到不斷的重複和練習，無法學習某項新技能的挫敗感或離開游泳池時的寒冷都不是這些事情變得更容易。 但是天氣，你是游泳運動員、教練、游泳家長或游泳愛好者，你的目標不是輕鬆的道路，你是在一條很少有人敢走的道路上，一條值得走的路。 我相信看到游泳運動員實現不可能的目標並打破人類記錄以激勵我們其他人尋找前進的方法是值 … 更多 »
Dale Neuburger（國際泳聯副總裁兼UANA總裁）| #AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們將與UANA主席Dale Neuburger一起在佛羅里達州的奧蘭多舉行的泛美大師游泳錦標賽上！ 戴爾·紐伯格（Dale Neuburger）是國際泳聯（FINA）的副主席，並擔任美國國家游泳聯合會（UAA）的主席。 他還是TSE諮詢的總監，客戶名單包括美國奧委會及其22個國家領導機構。 他曾 … 更多 »
仰泳訓練#9 [英語][Skills NT]
您好，歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 每個月我們都會為您提供新的鍛煉，您可以通過描述中的鏈接以 pdf 格式下載！ 如果您不想錯過我們的任何視頻，請確保您訂閱了該頻道並打開了通知。 此鍛煉的總距離為 1,800 米或碼長的熱身。 要開始我們的鍛煉，讓我們做這些肩部熱身。 每組重複 20 次。 然後我們將交替進行 6 x 50 秒的仰泳和自由泳。 … 更多 »
2018泛美大師游泳錦標賽（佛羅里達州奧蘭多） [英語]
錦標賽在佛羅里達州奧蘭多市傳奇的國際大道上的基督教青年會水上運動中心舉行。 美國國家游泳協會是成人游泳的國家理事機構，它參加了西半球業餘水上運動比賽監督機構UANA的競標，並獲得了冠軍。 CFYMCA副總裁羅迪·蓋恩斯（Rowdy Gaines）說：「對佛羅里達中部基督教青年會來說，承辦UANA泛美大師賽是一種榮幸。」 「我們認識到舉辦這 … 更多 »