本視頻系列包括以下內容：Phlex Swim 自由泳之頭頂划水板練習、垂直打腿之埃菲爾鐵塔練習、自由泳之避免手過中線、自由泳之划水練習、Phlex Swim 自由泳之全力打腿、Phlex Swim 如何贏得公開水域、Phlex Swim 兩下入水練習、Phlex Swim自由泳之指尖拖水練習、Phlex Swim 奧運冠軍托雷斯推薦練習、 … 更多 »
Phlex Swim 自由泳系列練習視頻集
論自由泳頭部位置的重要性
游泳的3個基本要素，第一個是阻力，我們需要非常注意地來減少阻力；第二個是推進力，我們需要最大可能地增加推進力；第三個是速度的穩定性。 抬頭的繞水練習，能夠很好地證明抬頭對身體位置的影響。當你抬頭的時候，如果你保持腿在水面附近，那你的背部就是彎曲的，如果你的身體不是直線，將會產生很大的阻力。自由泳頭部位置的重要性詳情請認真觀看本視頻，翻譯來 … 更多 »
想要輕鬆又游得快 就從了解’綠區’開始-魚式游泳陳俊勛講解
綠區主要練習內容是身體平衡練習與分解技術練習，並有少量的完整配合技術練習。如果某個練習對你有困難，你可以多花一點時間來熟練。不過也有可能是之前的基礎沒有打好。不管你目前的游泳能力如何，綠區的練習動作都可以帶給你神經及肌肉系統最有效的訓練。 相關推薦: 游泳要進步關鍵在3點系列-魚式游泳陳俊勛講解 調整流線形時要注意什麼-魚式游泳陳俊勛講解 … 更多 »
自由泳驅動的類型：髖驅，肩驅，混合區
根據大腿的效率來選擇驅動方式，如果你有強有力的大腿，就選擇髖驅，兩種驅動方式下，左丶右手划水的兩個啟動點的間距是不一樣的，髖驅更遠。竹內迷人的泳姿，就是改進型「肩驅二次腿」。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: race club高清視頻學習系列之自由泳划水分析 Dave Scott 教你自由泳之穩定的髖部 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘 … 更多 »
游泳要進步關鍵在3點系列-魚式游泳陳俊勛講解
游泳要進步關鍵在3點，魚式游泳陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。 相關推薦: 多角度蛙泳視頻欣賞，蛙泳入門必看 多角度自由泳視頻欣賞，自由泳入門必看 多角度仰泳視頻欣賞，仰泳入門必看 2部視頻，解決自由泳滾動大問題 水中傳奇索普教你學游泳高清 自由泳 … 更多 »
仰泳前滾翻轉身的教學練習丨夢覺
仰泳的前滾翻轉身，其實和自由泳是差不多的，只不過仰泳需要翻過來。 水下練習 練這個第一步，先在水裡面練原地的前滾翻。吸一口氣，把腿收回來，兩個手做肩繞環，往前往後都可以。 水下 在這裡，你得確保自己能夠滾得正，不要一滾就歪了。怎麼滾得正呢，頭一直朝肚臍眼那邊靠。那就到第二步，游進中前滾翻，先游自由泳。 可以連起來練，不著地，再變仰泳打腿， … 更多 »
自由泳前滾翻轉身的教學練習丨夢覺
自由泳前滾翻就是一直游然後翻過來。 原地前滾翻 練習這個的第一步，在水裡面練原地的前滾翻。之前說水性的練習中，有說過這個原地的前滾翻，吸一口氣在水裡面把腿收回來，兩個手做肩繞環。鏈接水性前滾翻！ 往前往後都可以，來看一下，吸口氣。 水下拍攝角度看 在這，你得確保自己滾的正，不要一滾就歪了。怎麼樣滾得正？頭一直往肚臍眼那邊過去，保證你正。還 … 更多 »
蛙泳怎麼用上腰部力量
蛙泳是所有泳姿中最容易游起來的，但也是所有泳姿中最難學習的一種。很多泳友會說，我怎麼游也快不起來！那麼小編問一句：你的蛙泳用腰了嗎？要是不用腰部力量的蛙泳，再牛也只能說是休閑蛙……再一起聊聊，怎麼使用腰部的力量進行蛙泳。 蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，當收腿的時候，同時腰部發力配合手部的夾水動作，使頭部伸出水面，也可以理解是上身仰。 … 更多 »
Chloe Sutton 蝶泳教程
Chloe Sutton 是美國奧運游泳選手，她的專項是自由泳和公開水域，參加過北京和倫敦奧運會。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 高清視頻學習系列之Chloe Sutton 仰泳教程 Chloe Sutton教你快速自由泳的自由泳呼吸技術 Chloe Sutton教你快速自由泳的抓抱水技術 Chloe Sutton 蛙泳教程 多角度蛙泳 … 更多 »
(16) 魚式游泳觀念:看網路學游泳，可行嗎?該怎麼做?（繁中字幕）
影片中提到的游泳速度學院網址如下這全部都是陳教練撰寫的文章歡迎引用，請註明出處 https://www.youtube.com/watch?v=R58LzQRfg1w 相關推薦: 魚式游泳十堂課學什麼??魚式課程解析，告訴你為什麼魚式有效!!(繁中字幕) 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱 … 更多 »
高清視頻學習系列之Chloe Sutton 仰泳教程
Chloe Sutton 是美國奧運游泳選手，她的專項是自由泳和公開水域，參加過北京和倫敦奧運會。她是史上第一位代表美國同時參加公開水域和泳池比賽的選手。翻譯來自全浸游泳大熊。 相關推薦: Chloe Sutton 蝶泳教程 仰泳前滾翻轉身的教學練習丨夢覺 多角度蛙泳視頻欣賞，蛙泳入門必看 多角度仰泳視頻欣賞，仰泳入門必看 今天我們教大家 … 更多 »
Chloe Sutton 蛙泳教程
Chloe Sutton 是美國奧運游泳選手，她的專項是自由泳和公開水域，參加過北京和倫敦奧運會。 這是我見過的最詳細最明確的蛙泳指導視頻-泳者 這個蛙泳教學短而全，且要點明確，中級水平學習較合適，當然更適合男學員-麥哥，翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: Chloe Sutton 蝶泳教程 高清視頻學習系列之Chloe Sutton 仰泳 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「仰泳入門」5： 仰泳轉體和換氣的配合
https://www.youtube.com/watch?v=cB08h-CVnZY 相關推薦: 夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 1：門檻 夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 番外： 反蛙泳 夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 2： 基本換氣練習 夢覺教游泳 — 」仰泳入門」3 ：仰泳的腿部動作 夢覺教 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 4：仰泳腿和換氣的配合練習
https://www.youtube.com/watch?v=4kL01mFI5Hw 相關推薦: 夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 1：門檻 夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 番外： 反蛙泳 夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 2： 基本換氣練習 夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 番外：簡單版仰泳出發 夢覺 … 更多 »
夢覺教游泳 — 」仰泳入門」3 ：仰泳的腿部動作
https://www.youtube.com/watch?v=2PygBS76sQk 相關推薦: 夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 1：門檻 夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 番外： 反蛙泳 夢覺教游泳 — 」仰泳入門「 2： 基本換氣練習 夢覺教游泳 — 「仰泳入門」 4：仰泳腿和換氣的配合練習 … 更多 »