開放式轉彎技術教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或個人混合泳時，快速開放轉彎需要做三件事。 1- 一隻手臂 2- 帶頭的第二隻手臂 3- 腳 雙手應同時接觸牆壁。 一隻手留在牆上，另一隻手回到水下。 手臂和腳的這種運動應該使您的身體旋轉 45 度。 第二隻手臂等待頭部呼吸。 一旦你快速呼吸，手就會離開水面並跟隨頭部，直到它與另一隻手結合形成緊密的流 … 更多 »

確保您正確完成比賽將幫助您有更好的機會實現目標。 為什麼這樣做：直到你碰到牆壁，比賽才結束，在一項由 100 分決定的運動中，任何延遲完成的事情都會增加 10 秒。 操作方法： 1 – 所有出色的飾面都始於在靠近牆壁時意識到自己的位置。 確保您開始在旗幟外練習完成。 2 – 把自己放在旗子外面，你可以跳進游泳練習完 … 更多 »

當你看到它們在慢動作中時，仰泳游泳技術中的手可能看起來像是在做瘋狂的事情。 然而，一旦你理解了每一個動作並加以練習，它就會變得更有意義。 我把它分為4個階段。 1- 恢復 當手處於恢復階段時，一切就開始了。 先用拇指將其從水中取出會更容易。 然後在恢復過程中旋轉手腕使小指先進入。 2- 設置 這是唯一沒有任何滑動的行程。 所以只要手一進入 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=DmL83WJKPrI 相關推薦: Underwater Dance! 🎉[英語] 乾貨！教練！我想學潛水，我想一直在水下游！I want to be underwater all the time! Paltrinieri underwater 水下游自由泳 … 更多 »

「游泳者 vs 老師」是我們決定製作的有趣內容，以回應許多游泳學生在老師不理解我們為何為這項運動做出如此多的犧牲時的感受。 Beat by BOPD – 2005 Stayin Alive InstruMentals 「126 Beat 1」 www.freemusicarchive.org 已獲得知識共享署名許可 Neil Gaiman … 更多 »

USF大師游泳隊myswimpro.com https://www.youtube.com/watch?v=jRyYau689RE 相關推薦: #BlueFriday Apple Watch贈品！ [英語] 使用Apple Watch MySwimPro App進行游泳鍛煉 [英語] MySwimPro負責任的法文！ | MySwimPr … 更多 »

設定你的目標選擇你的做法!! 如果你只想輕鬆游、練鐵人教練卻叫你拚命打水沒有顧慮往後的練習?? 魚式游泳從簡單開始對你未來的游泳讓你完整掌握選擇性不論輕鬆、鐵人或競速都能打好基礎哦!! 歡迎報名體驗：0958250912 陳教練 https://www.youtube.com/watch?v=6xx40Ke7LBc 相關推薦: 魚式游泳俱 … 更多 »

魚式游泳教練透過傳授正確的游泳方式讓學生真正懂得游泳只要一堂課你就可以入門讓陳教練為你建立完整游泳觀念從此練習時輕鬆突破瓶頸事半功倍 https://www.youtube.com/watch?v=wbIjSICXb44 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練201512 … 更多 »

仰泳技術。 仰泳中手臂的運動有些獨特。 然而，中風最重要的運動是肩部和臀部的旋轉。 在本視頻中，我們將討論旋轉，因此請訂閱以觀看下一個我們將介紹手部運動的視頻。 仰泳中肩部的旋轉是一項特別重要的技術，原因有二：1- 因為它有助於防止肩部受傷。 當您旋轉時，您會將自己置於一個更好的角度，防止某些肩部肌肉過度伸展，並使用更大的背部肌肉來幫助您 … 更多 »

你也是游泳素人嗎?? 網路上的文章、影片看了也實際到泳池練了進展卻沒多少或是瓶頸很快出現了嗎?? 那表示你的游泳基礎沒有打好哦!! 來參加陳教練的體驗課程吧!! 第一次就把游泳最重要的觀念帶回家 https://www.youtube.com/watch?v=GA075Mys9K8 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式 … 更多 »

如果你覺得這位游泳運動員的頭位有點高，我們也這麼認為。 單擊視頻開頭的鏈接，觀看我們如何與他合作以更加了解這一點。 幫助年輕的游泳運動員了解仰泳需要 RATE 可能很棘手。 我們不想讓他們總是衝刺，但我們不能把他們放慢到無法比賽的程度。 為什麼這樣做：這已經考慮到游泳者已經有一個堅實的拉力模式，所以不要急於衝刺。 怎麼做： 1 ̵ … 更多 »

任何練習的要點都是多次進行以建立肌肉記憶。 反應訓練 如果您是一名競技游泳運動員，您就會知道百分之一秒都很重要，快速反應開始可以幫助您贏得比賽。 為了讓您的神經系統快速做出反應，請與您的一位朋友一起進行此練習。 找一個起始位置，放一個杯子或一個球或任何你可以輕鬆抓住的東西，然後讓第三人開始。 與您的朋友競爭，看看誰有更好的反應時間並提高您 … 更多 »

在我們的網站上查看進步的所有五個步驟 – 獲得一個免費帳戶並每天獲得一個新視頻 – 在這，教年輕游泳者自由泳基礎知識的第四步中，我們使用踢腿讓他們意識到擴展。 為什麼這樣做：讓非常年輕的游泳者意識到伸展比拉更重要，可以幫助您以更長更有效的身體線條開始他們的發展。 怎麼做： 1 – 用一隻手握住腳踢。 2 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=3nDpaCJ24Ac 相關推薦: 魚式游泳 陳俊勳教練 20160618 桃園兒童班 仰式 魚式游泳 桃園兒童班 20151107 練習紀錄 魚式游泳 台北市 個別班 致顯 29 JAN 14 上課紀錄 陳教練指導 魚式游泳 20170408 兒童班 陳教練指導 上下同步攝 … 更多 »

我們的兒童班已經開始加入”定錨”的動作練習這是比較高級的動作所以除了用手去高肘抱水還會加強小朋友的核心肌群訓練減輕手部的負擔 https://www.youtube.com/watch?v=DD2ufO88B7o 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳 … 更多 »