從主屏幕創建鍛煉很容易！ 我們已經增強了iPhone 6S上的3D Touch應用程序！ ＃SwimSmarter。 https://www.youtube.com/watch?v=ycAOwhsqd-8 相關推薦: MySwimPro Garmin Connect IQ應用程序（Vívoactive3） [英語] MySwimPro G … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=iZNtgTboqz4 相關推薦: Workout of the Week: Freestyle Fundamentals[英語] Workout of the Week: Old School Monday[英語] Workout of the Week: Super Sp … 更多 »

在訪問奧斯汀游泳俱樂部和教練 Brendan Hansen 時，他指出一名運動員在自由泳中使用呼吸管幫助保持頭部穩定。 為什麼這樣做：頭部帶路，它是你在游泳時如何運用能量的一個很好的指標。 怎麼做： 1 – 戴上呼吸管，自由泳。 2 – 專註於保持頭部儘可能穩定。 如何做得好（優點）：從甲板上看，從某些角度看，它看 … 更多 »

在懷俄明大學期間，我們觀看了結合阻力訓練和速度的踢腿動作。 為什麼這樣做：從過度阻力到超速的變化可以喚醒感官並使注意力更加集中在牆壁上，同時增強健康。 怎麼做： 1 – 穿上腳蹼並抓住一塊板。 2 – 在第一個 25 分鐘，將板子放在水下和側面以產生最大的阻力。 3 – 剛過半圈，放下板子，增加踢腿的強 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Mj0PnxRxAlo 相關推薦: America』s Top Swim City | Ann Arbor Masters Swim Club[英語] Swim Fort Lauderdale Masters Swim Club[英語] MySwimPro Travels t … 更多 »

多元的學習內容讓小朋友自信與健康的在水中悠然自得 https://www.youtube.com/watch?v=zohoJr5YZXA 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳2 … 更多 »

你家小孩穿蛙鞋練蝶式嗎?? 你知道蛙鞋產生過大的壓力對小朋友脆弱的腳踝會產生不良的影響甚至造成發育上的問題?? 魚式游泳不使用其他輔具讓你家孩子對自己充滿自信輕輕鬆鬆飛越泳池報名專線：0958250912 https://www.youtube.com/watch?v=IVZOYpmO5DE 相關推薦: 魚式游泳俱樂部陳教練2015122 … 更多 »

幫助我們製作更多視頻並同時獲得個性化指導！ 先進的翻轉轉彎 這裡有 4 個讓你跑得更快的技巧！ 1- 頭部位置。 練習始終保持頭部與身體保持一致。 2-即時流線。 在您的腳離開牆壁的那一刻，您應該處於完美的流線中。 3- 核心力量要進行非常快的轉彎，您需要發展出相當強大的核心力量。 4- 膝蓋成 90 度 為了獲得最佳推力，您的膝蓋需要非 … 更多 »

游泳運動員，如果您聽過教練說「開始時將背部壓平」，但您不知道這意味著什麼……這裡有一個快速說明。 首先，為什麼你想要一個平坦的開始？ 太多的游泳者在他們伸手抓住積木時從圓背開始。 當您離開塊時，這不會將能量發送到正確的方向。 偉大的短跑運動員安迪·穆雷茲 (Andi Murez) 正在努力確保背部平坦，以便在離開障礙物時將能量向前傳遞。 … 更多 »

Vasa 訓練器的腿部力量平台附件可有效、節省時間地增加下肢肌肉質量、爆發力和增加垂直跳躍。 該視頻展示了如何安裝和使用它。 通過提高單軌的傾斜角度來增加阻力，並通過腿部力量平台添加橡膠管電源線，用於腿部力量訓練或使用 Vasa 訓練器進行 PT 和康復。 這些練習通過 2 個主要的「推」動作——深蹲和增強式深蹲跳躍來鍛煉下肢肌肉。 更多 … 更多 »

你家的小朋友被教練要求拚命的練浮板蝶腰嗎?? 教練說浮板蝶腰練得好蝶式才會游得好嗎?? 你家的小朋友要當蝶式選手嗎?? 你家的小女生將來要虎背熊腰嗎?? 快來魚式游泳兒童班避免運動傷害培養良好運動習慣讓孩子擁有一生受用的運動知識快來電：0958250912 陳教練熱情服務哦!! https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

與戴夫·丹尼斯頓 (Dave Denniston) 合作時，期待意外。 這是一個你可以坐在辦公桌前做的運動，但當你把它和游泳結合起來時效果會更好。 推薦理由：這將迅速向游泳者展示前臂力量的重要性，並幫助他們在蛙泳比賽結束時學會更好地持水。 操作方法： 1 – 儘可能快地張開和合上手指約 20-30 次。 2 – 這 … 更多 »

有時，僅僅說「高肘接球」是不夠的。 這是與 Elite Freestyler Andi Murez 的快速訓練，可以讓游泳者有所感受。 為什麼這樣做：在游泳期間進行身體檢查是一個非常有用的工具。 與車道線接觸可以讓運動員知道肘部是高的。 怎麼做： 1 – 非常靠近泳道線游泳。 2 – 每次擊球時，用肘部或三頭肌觸碰 … 更多 »

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https://www.youtube.com/watch?v=JdS4lJBsT9M 相關推薦: 魚式游泳 陳俊勳教練 桃園兒童班20160327 水面、水下捷泳 魚式游泳 陳俊勳教練 20160618 桃園兒童班 仰式 魚式游泳 陳俊勳教練 兒童班20160625 練習紀錄-自由式 魚式游泳 陳俊勳教練 體驗課程系列 20170107 … 更多 »