訪問我們的網站，並設置一個免費帳戶，每天獲取一個新視頻！ 有時，讓游泳者專註於一件事，可以幫助您改進其他方面。 為什麼這樣做：確保運動員意識到他們可能沒有意識到的地方的湍流，可以使他們成為更好的游泳運動員。 請記住，這是培養游泳者的意識和教學練習。 速度越快，產生的尾流就越多，但影響游泳者進步的時間會少得多。 這是我們所追求的能力。 怎麼 … 更多 »

要在自由泳、蝶泳或蛙泳中進行有競爭力的起跑，您需要練習三件事： 1- 起始姿勢 2- 推動 3- 入門 如果您想學習一些練習以建立肌肉記憶和潛水好吧，每次都一定要訂閱並等待下一個視頻。 感謝收看！ 游得快！ Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon： https://www. … 更多 »

蝶泳技術。 如何游泳蝴蝶。 初學者 | 游泳教程 掌握本教程中的這四項技巧，才能正確地游蝶泳。 技巧一——踢腿 這個泳姿最重要的部分是蝶泳。 最重要的是上下移動你的臀部，就是這樣。 技能 2- 一隻武裝的蝴蝶 一旦你控制了蝴蝶踢，就該慢慢地將雙臂結合起來。 技能 3 – 1-1-2 在您熟悉了單臂蝴蝶技術之後，現在先做一次一隻手臂，然後做 … 更多 »

在我們的網站上觀看所有 6 個步驟 – 開發出色接球的最重要方面之一，它確保雙手在伸展過程中保持高位。 一個快速的測試是在這個過程中使用踢腳板。 讓游泳者在每隻手下放一個踢腳板。 不要抓住踢腳板，而是將每隻手放在每塊板上。 從位置 11 踢開始，將手放在板子上。 當游泳者有信心可以將手保持在水面時，讓她輕輕地將板推到一邊。 當 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=yHqjhdv7VcI 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練20151224練習游泳循環分解 魚式游泳20150605 明勛練習紀錄 魚式游泳俱樂部201 … 更多 »

通過 2 個關鍵練習增加游泳肩部耐力和抗疲勞性。 了解如何使用 Vasa SwimErg 「向後游泳」將調節用於恢復划水路徑的肌肉，以提高效率並減少傷害。 Xterra 世界冠軍萊斯利·帕特森 (Lesley Paterson) 解釋並演示了這些有用的練習。 Vasa SwimErg 是提高比強度、耐力、持續力量和自由泳技術的終極游泳器械 … 更多 »

當與在自由泳伸展時傾向於讓雙手向上引導的游泳者一起工作時，重要的是他們要明白這會導致額外的阻力，並減慢他們抓水的能力。 這個快速進展的第一步是讓他們嘗試定位他們伸展的手臂。 1 – 戴上一些腳蹼，對於一些游泳者來說，呼吸管非常適合。 讓游泳者用一隻手臂伸直側身做撲翼式踢腿。 2 – 游泳者應該讓手上升到水面，指尖接 … 更多 »

幫助我們製作更多視頻並同時獲得個性化指導！ 如果你想把你的翻轉轉彎更上一層樓，光看教程是不夠的，你必須感覺如何正確地完成它們。 這就是演習如此重要的原因。 練習這四個練習，直到你的翻轉感覺很快！ 1- 假想牆。 2- 水下轉彎 3- 垂直跳躍 4- 粘性轉彎 如果您希望下一個視頻是關於如何做起跑或蝶泳技巧的，請在評論中告訴我。 如果您做兩 … 更多 »

Vasa SwimErg 是提高比力量、耐力和持續力量的終極游泳器械。 它對訓練所有泳姿都很有效——自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳。 SwimErg 可在家中或俱樂部提供高質量、高效的游泳訓練，讓您比以往更強壯、更好、更快地游泳。 Vasa SwimErg 提高了泳池外的自由泳技術、力量和耐力。 鐵人三項運動員可以在他們的家庭健身室練習游泳/自 … 更多 »

在自由泳中確保背部不會傾斜可以幫助游泳者走得更快。 為什麼這樣做：當游泳者穩定他們的核心時，他們可以更快地旋轉並減少臀部下降可能帶來的阻力。 怎麼做： 1 – 在腳踝處握住拉浮標並游泳。 2 – 收緊身體的中部，確保臀部保持在表面上，而不是下沉。 3 – 幾次划水後，放下浮標並游泳，保持核心收緊，臀部靠 … 更多 »

訂閱我們的 YouTube 頻道：在前往 2016 年裡約奧運會的路上，瓦薩被選中在 2016 年美國游泳奧林匹克選拔賽的 AquaZone 舉辦互動展覽和挑戰賽。 數千名粉絲到訪，超過 750 名粉絲準備迎接挑戰，並在 Vasa SwimErgs 上「參加 50M 自由泳」。 有些人有機會在喜歡這項賽事的前奧運游泳運動員的比賽中取得最佳 … 更多 »

你還在瘋狂打水腳卻還是下沉嗎？你可以考慮魚式游泳教學法陳教練讓你輕鬆漂浮不用練浮板打水喔！ https://www.youtube.com/watch?v=Czy_FHUpD-g 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151210 游泳循環水面 魚式游泳俱樂部陳教練2 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=qnD5xkaS-eg 相關推薦: #BlueFriday Apple Watch贈品！ [英語] 使用Apple Watch MySwimPro App進行游泳鍛煉 [英語] MySwimPro負責任的法文！ | MySwimPro提供法語版本！ [英語] 完美的自由泳技巧 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=lAIOQ3iaq1k 相關推薦: MySwimPro Virtual Bootcamp Workout[英語] MySwimPro Workout Preview with 3D Touch Peek and Pop on iPhone 6S[英語] The Quadrup … 更多 »

你喜歡學習新技能嗎？ 以下是幫助您學習任何新技能的四個技巧： 1- 設定目標 目標設定是第一步，也是最重要的一步。 您需要創建 SMART 目標。 • 具體的。 • 可衡量。 • 可實現。 • 相關的。 • 時間限制。 2- 安排時間。 學習需要時間。 意志力永遠不會持久。 因此，請安排一個您沒有理由錯過練習時間的時間。 每天一點點比每周 … 更多 »