SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不辦卡不入會,全程免費

各地的教練都希望他們所有的游泳運動員都能了解游泳的一些簡單方面。 一個是如何讓你的身體在水中形成一條大線以減少阻力。 為什麼這樣做：了解身體的某些部分會漂浮，而身體的某些部分會下沉，這將有助於游泳者了解，通過更深入地尋找平衡，可以解放他們的手臂和腿來推進，而不是支撐. 怎麼做： 玩這四個簡單的練習： 1）面朝下，身體平，手向後 ̵ … 更多 »

很容易將轉彎分成兩種形式，開放式轉彎和翻轉式轉彎。 我們希望它就這麼簡單，但競技游泳運動員需要知道所有七個競技轉彎。 為什麼這樣做：除非你只打算游泳自由泳，否則掌握所有轉彎將使你合法地參加個人混合泳比賽。 怎麼做：我們將在此視頻中快速展示所有轉彎。 更詳細的操作方法可在我們的網站上找到。 1 – Butterfly-to-Bu … 更多 »

與游泳運動員一起工作幾分鐘可以讓他們了解需要改變他們的習慣才能使他們成為更好的游泳運動員。 這一系列的幾個蛙泳水下拔出，表明在幾分鐘內，加上一些良好的視覺反饋，游泳者可以迅速做出顯著的變化。 顯然，訣竅是確保他們繼續學習這些新習慣，這就是視覺反饋繼續幫助他們的地方。 在你教過游泳運動員之後，在運動員不知道你在拍攝時拍攝隨機蛙泳水下引體向上 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=dSI0ahnwWK4 更多 »

學習達到你的目標，從學習在游泳池中達到目標開始。 為什麼這樣做：在自由泳中達到完全伸展是各個級別游泳者的必要基礎。 學習創建一條滑水線以在水中滑行，這需要平衡和飛翔感，將使您能夠在以後對效率或速度做出決定。 怎麼做： 1 – 緩慢、流暢地自由泳，將注意力集中在手指儘可能向前伸展。 2 – 只專註於盡可能向前伸手，而 … 更多 »

獲得游泳運動員的好視頻真的很難。 這是一個小視頻，顯示游泳者拿起 iPhone 並拍攝隊友。 這是這位游泳運動員第一次這樣做，您在插入屏幕中看到的畫面是來自手機的實際視頻。 將這個簡單的過程與我們新的 Deckshot 應用程序（提交到 iOS 應用程序商店，Android 即將推出）相結合，您現在可以通過最簡單、最快、最安全的方式向游泳 … 更多 »

教練會理解本周視頻的重要性，尤其是在與年輕游泳運動員合作時。 為什麼這樣做：學習如何閱讀時鐘，知道什麼時候開始，以及如何在你回到牆上之前為你的間隔做準備，可以進行有組織的練習。 訓練期間的混亂越少，就越能專註於游泳……而不是避開其他人。 怎麼做：我們將在這裡經歷一些場景……使用標準掃描時鐘和數字時鐘。 1 – 離開「頂部」或「 … 更多 »

從觀看流暢、逼真的泳姿，了解為什麼 Vasa 游泳測力計是提高耐力和持續力量的終極游泳器械。 完善所有泳姿——自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳。 在家進行快速、高效的游泳訓練，以比以往更快的速度游泳。 阻力、划水頻率和划水功率可以調整 – 從低強度到高強度進行比賽模擬和最大功率間隔。 Vasa Swim Erg 可有效預防傷害和康復。 … 更多 »

這是一個繪畫靈感買這個人我看了這個視頻，對這個無家可歸的男孩感到驚訝，他是一個靈感，我決定用他應得的欽佩和尊重來畫他。 如果你想讓我製作關於學習這樣畫畫的視頻，請告訴我。 如果你喜歡這樣的視頻，請訂閱我的頻道。 . https://www.youtube.com/watch?v=pRfZY0keUDg 更多 »

頭部位置的輕微變化會對你的自由泳速度產生很大影響。 為什麼這樣做：專註於頭部位置，而不是讓你的眼睛分散你的注意力，可以幫助你的身體保持更正確的線條，這可以提供更好的平衡、更好的旋轉、更好的伸展、更有效的拉動、更有力的踢腿，以及更有效的行程。 換句話說……很重要！ 怎麼做： 1 – 如果你剛剛開始考慮你的頭部位置，睜開你的眼睛。 … 更多 »