我一直在分析為什麼水會進入我們的鼻子。 我不得不拍一段視頻並放慢速度來弄清楚，這樣我才能給你一個簡單的解決方案，我終於明白了！ 但首先我們需要了解為什麼水會進入您的鼻子以及為什麼它會如此痛苦。 當您面朝下時，水不會進入您的鼻子，也就是說，如果您不吸氣。 這是因為有空氣不能通過。 但是當你移動你的頭來呼吸時，在你的頭側身但還沒有出水的那一小 … 更多 »
往鼻子里灌水？ 快速輕鬆修復。 自由式游泳呼吸。 [英語][Skills NT]
幾張圖告訴你，游泳前後怎麼做全身拉伸運動
很多人都知道在游泳前後要做拉伸，那你知道為什麼嗎？ 為什麼拉伸？ 拉伸運動不僅可以用來提高柔韌性、增強肌肉的整體協調性，還能減少運動中受傷的概率。 在開始時做拉伸，它會使肌肉為接下來的活動熱身。在結束時做拉伸，有助於減輕你在第二天會感到的肌肉酸楚感和疲憊感。 做拉伸時要注意： 永遠不要達到你的痛點。當你在做拉伸運動的時候，你應該能夠感受到 … 更多 »
蛙泳學習得看這幾個詞
學蛙泳 需要記住的幾個關鍵字：划水，抱水，推水，翻腳，蹬夾水，漂一會兒，節奏，流線型，盪鞦韆的感覺，騎單車的感覺。 交替 鞦韆盪的好，關鍵是在合適的時間發力，游泳一樣，蹬腿和划水的時間要控制好，時間把握的好，盪起來就 飄而不累了，游起來也 美而不累。 蛙泳和騎自行車有類似的地方。騎自行車，左右交替給力，蛙泳是划水和蹬交替給力，保證運動的循 … 更多 »
夢覺教游泳 — 游著游著氣吸不上來怎麼辦？（如何改善「假呼吸」？）
https://www.youtube.com/watch?v=6Hd8nWSNDZs 相關推薦: 【夢覺教游泳】如何改善「假呼吸」2：為啥呼氣了還胸悶？ 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢覺 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「蛙泳進階」之：身體上下擺動
https://www.youtube.com/watch?v=fS2ua0ypjGE 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「蛙泳進階」之：蛙泳腿部動作的提高練習 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺 … 更多 »
夢覺教游泳 — 「蛙泳進階」之：蛙泳腿部動作的提高練習
https://www.youtube.com/watch?v=fEZeMjMgo6E 相關推薦: 夢覺教游泳 — 「蛙泳進階」之：身體上下擺動 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢 … 更多 »
夢覺教游泳 — 跳水：安全事項
https://www.youtube.com/watch?v=5eo8DmlFWnE 相關推薦: 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢覺教游泳 腰腹如何發力？ 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教 … 更多 »
夢覺教游泳 — 跳水： 隨心所欲
https://www.youtube.com/watch?v=zExozGSEZws 相關推薦: 【自由泳提高】25.跳水出發（水上部分）｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 — 跳水： 騰空跳 夢覺教游泳 — 跳水： 入水順序的練習 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版R … 更多 »
夢覺教游泳 — 跳水： 騰空跳
https://www.youtube.com/watch?v=fPWsv8_s5jM 相關推薦: 【自由泳提高】25.跳水出發（水上部分）｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 — 跳水： 入水順序的練習 夢覺教游泳 — 跳水： 隨心所欲 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版 … 更多 »
夢覺教游泳 — 跳水： 入水順序的練習
https://www.youtube.com/watch?v=gMPNjFyTHGU 相關推薦: 【自由泳提高】25.跳水出發（水上部分）｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 — 跳水： 騰空跳 夢覺教游泳 — 跳水： 隨心所欲 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版– … 更多 »
夢覺教游泳 — 跳水入門：門檻
https://www.youtube.com/watch?v=dylbXQhvc2g 相關推薦: 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢覺教游泳 腰腹如何發力？ 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教 … 更多 »
2018 【請訂閱我】亞運男子自由式1500公尺水下畫面及最後衝刺
請各位游泳的愛好朋友注意如果你是一般人或鐵人選手在1500公尺的游泳競賽中劃頻通常不會像短距離比賽那麼快所以在每一次劃手時都要盡量的用到核心肌群去協助推水而身體在旋轉的過程中如果刻意的讓腳不旋轉是不符合人體工學的所以請特別注意這些選手的腳是否有旋轉及斜向的打水你可以從第二名的越南選手他的水下畫面明顯的看到斜向打水(1:50有明顯的畫面) … 更多 »
一組不錯的蝶泳分解訓練
1波動（抬頭換氣） 2手抓浮板底部的蝶泳腿 3手抓浮板中部的蝶泳腿 4手抓浮板前部的蝶泳腿 5立式蝶泳腿 6由立式蝶泳腿逐漸向上伸展手臂，大臂夾耳 7由池底下蹲躍起同時打蝶泳腿 8腿夾8字板水下蝶泳手 9腿夾8字板蝶泳手 10 單臂分解（單臂蝶泳手+抬頭換氣+蝶泳腿） 11 3次右臂分解+3次左臂分解+1次完整配合 12 1次右臂分解+1 … 更多 »
2018/09/02日，中部地區魚式游泳團練。
主題：鞭腿做出二拍腳～指導教練煙郎教練。 https://www.youtube.com/watch?v=Q0eezRtx9tg 相關推薦: 2018/06/09中部地區魚式游泳，於基隆和平島公園公開水域跳水訓練 2018/0/1/16中部地區魚式游泳煙郎教練與學生Judith Lin訓練專註力同步游泳。 2018/1/18中部地區魚式游 … 更多 »
2018 【請訂閱我】亞運女子自由式1500公尺水下畫面及最後衝刺
影片來源：網路如果侵權敬請告知，謝謝!! https://www.youtube.com/watch?v=BlPgeIS0b4w 相關推薦: 2018 【請訂閱我】亞運男子自由式1500公尺水下畫面及最後衝刺 魚式游泳【請訂閱我】兒童班紀錄20180910 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳 … 更多 »