自由泳 – 來自 GoSwim.tv 的兩人第 11 位。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 保持平衡以獲得流暢的自由泳並不總是像看起來那麼容易。 有時需要不止一次才能真正完成完美的中風。 為什麼這樣做：自由泳姿勢 11 可以幫助你理解手進入的對齊方式……與肩同寬，而不是 … 更多 »

All Strokes – 從 GoSwim.tv 教老狗新把戲。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 那麼，如果你沒有游泳說…… 30 年。 今天的游泳和當年相比，就像打開了一個時間膠囊。 最近我哥哥來訪，他教我如何游泳，他是美國國家隊的成員。 凱文從大學開始就真的沒有下 … 更多 »

設備 – GoSwim.tv 的 DragFly。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 如果您想為特定游泳者或划水增加一些阻力，請考慮 Drag+Fly。 幾個月前我們收到了其中一個，並認為我們應該嘗試一下。 Drag+Fly 是一款經久耐用的裝置，配有長繩和舒適的腰帶。 可調節的阻力水平使游泳者 … 更多 »

蛙泳 – 從 GoSwim.tv 拉浮標踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 從發展更窄的踢腿，到避免膝蓋疼痛，用拉浮標踢蛙泳是一個非常有用的練習。 為什麼這樣做：在踢腿恢復過程中消除阻力就足夠了，但有時，改變踢腿的音高也可以幫助您避免長時間蛙泳訓練帶來的過度使用傷害。 怎麼做： 1. 戴上你 … 更多 »

轉彎 – 來自 GoSwim.tv 的官方田納西州轉彎。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 什麼比日期 12/12/12 更罕見？ 一位阿拉巴馬州的校友稱讚一位田納西州的校友展示了明確的田納西州轉向如何？ 田納西彎有很多變化，所以當我有機會與老朋友和競爭對手 Rich DiLalla 重新聯繫時 … 更多 »

Turns – GoSwim.tv 的中池翻轉。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 如果你想要快速轉彎和一些有趣的訓練，一個很好的技巧就是把牆從等式中去掉。 為什麼這樣做：沒有牆壁的目標，您可以只專註於讓您的身體儘可能收緊，以實現最快的翻轉。 怎麼做： 1）從自由泳開始，然後在游泳池中間做一個空 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的迷你拉力。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 當大多數人游泳蛙泳時，他們專註於大而有力的拉力。 可能還有另一種方式。 為什麼要這樣做：我們總是要記住：拉力越大，我們在從拉力中恢復時產生的阻力就越大。 邏輯表明，如果您產生的阻力越小，則前進所需的動力就越少，您甚至可 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的高跟鞋踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 當你想游得更快時，在蛙泳踢腿的早期抓水是一個很大的優勢。 確保您以最小的阻力來做這件事會使它變得更好。 為什麼這樣做：在蛙泳踢腿中，你越早有效地開始向前推進，你在伸展和滑行中的動力就越好。 怎麼做： 1. 從背部開始， … 更多 »

蝴蝶 – GoSwim.tv 的海豚/乳房踢組合。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 許多游泳運動員，尤其是游泳大師，發現背海豚式踢腿很有挑戰性，以至於他們放棄了。 通過結合海豚踢腿和蛙泳踢腿，您可以學習這項重要技能，而不會覺得自己在溺水或倒退。 為什麼要這樣做：這個練習有很多好處。 如果您在練 … 更多 »

All Strokes – 來自 GoSwim.tv 的 Streamline Spin 360。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 想看看你是否真的掌握了流線型？ 嘗試在 360 度旋轉時保持流線型。 為什麼要這樣做？ 這個練習結合了所有游泳中最重要的兩件事：玩得開心……和流線型。 怎麼做： … 更多 »

所有 Strokes – GoSwim.tv 的架空划槳。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 有很多雙槳練習，但在我看來，雙槳的畢業是高架雙槳，在你的背上，腳在先。 為什麼要這樣做：這個練習包括全身平衡、動力和與手的持續聯繫，讓你保持足夠快的移動速度，這樣你就不會下沉。 像這樣的練習可以幫助您對 … 更多 »

來自 GoSwim.tv 的 Eney Buoy D 波段預覽。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 幾個偉大的游泳運動員寄給我一些他們開發的新產品。 事實證明他們一起工作得很好。 查看 GoSwim.tv 的所有劇集 訪問 GoSwim.tv 的系列頁面 https://www.youtube.com/wa … 更多 »

蛙泳 – 從 GoSwim.tv 用腳蹼踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是為舊鑽頭添加新維度的好方法。 帶腳蹼的二下一上蛙泳訓練！ 為什麼要這樣做：這個練習教游泳者了解腿部的恢復在踢腿過程中產生的阻力，以及向前伸展和呼吸的時間。 添加腳蹼還可以準確地告訴游泳者踢腿在何處抓水並將其向前推 … 更多 »

蝴蝶 – GoSwim.tv 的單挑海豚踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 尋找「有趣」和具有挑戰性的方法來讓游泳運動員保持練習的興趣，這在一定程度上是練習的全部意義所在。 當這些訓練對游泳運動員徵稅時，效果會更好； 身體，因此身體條件也會發生。 為什麼要這樣做：這個練習不僅會使腿超負荷（因 … 更多 »

開始輪流 – GoSwim.tv 的起起落落。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 你如何進入水中說明了游泳者的很多情況。 但是你起床和外出的方式也是如此。 為什麼要這樣做：一些游泳者和教練可能會認為練習你的出水技巧是在浪費時間。 但是，沒有比學習如何在不觸碰膝蓋或臀部的情況下離開游泳池更快捷的方 … 更多 »