請各位同學先看看我們會用Zen-Switch這個分解動作來練習讓大家的下半身上浮起來本周四19:00~19:30 歡迎提早到場跟著陳教練的心肺和肌耐力練習小心被練到爆炸哦!! https://www.youtube.com/watch?v=bUv-Es0Bfio 相關推薦: 魚式游泳俱樂部20150924 公開水域技巧蝶式預習 魚式游泳2 … 更多 »

當你在學會游泳之後你是否就停止學習了呢?? 這邊有一群人他們在魚式游泳的學習系統里依然持續不輟的進步因為俱樂部活動每周都有不同的菜單不同的主題讓每個人都可以輕鬆跟著陳教練的腳步精進自己的泳技你想要變成游泳高手嗎?? 加入魚式游泳俱樂部不停的改善(kaizen)你的泳技保持你學游泳的初心輕鬆、愉快、高效率的泳技可以讓你成為泳池中注目的焦點哦 … 更多 »

在參觀代頓突襲者隊時，我們被提醒，並非所有訓練或訓練都是關於完美的身體線條或平衡。 有時重點是訓練和力量。 為什麼這樣做：對於更高級的運動員，超負荷訓練可以幫助他們提高健康水平、力量和速度。 怎麼做： 1) 拿一個棒球。 這個特別的重 8 磅。 2) 游泳者將球托出水面，同時進行側身扑打。 3) 他們需要使用雙手的划槳動作，結合快速、有力 … 更多 »

我們在本周的活動中會告訴各位學員目前最應該注意的點還有如何改善，用哪個分解動作?哪個專註點持續不斷的拍攝影片不停的修改動作才是各位進步的方法加油哦!! https://www.youtube.com/watch?v=nGxGwl8BmKY 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部 … 更多 »

魚式游泳適合初學與進階的朋友參與穩固的身體位置讓你輕鬆換氣不再有不適、嗆水的痛苦經歷藉由身體的重量轉移除了調整身體的前後平衡還可以用來加速前進是最適合初學者完整學習的游泳方式讓你真正學會游泳的方法和原則不再只是一個教練說一動你做一動的游泳機器人 https://www.youtube.com/watch?v=pQ9S1m8k0Og 相關推 … 更多 »

無論是鐵人三項運動員、游泳大師、年齡組游泳運動員還是游泳教練，Vasa 游泳測力計都是提高自由泳技術、耐力、效率和持續划水力量的絕佳工具。 鐵人三項教練蒂姆·克勞利 (Tim Crowley) 和艾爾·萊曼 (Al Lyman) 解釋了為什麼他們認為 Vasa 游泳測力計是提高游泳能力的有效工具，以及他們如何將其與運動員在泳池或開放水域游 … 更多 »

我們經常被問到，對於年齡組的游泳者來說，使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 進行訓練是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足夠大，可以參加游泳隊，如果他們學習了適當的技術，那麼他們可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上進行游泳訓練。 與所有健身器材一樣，成年人必須教導和監督兒 … 更多 »

要解決游泳問題一定要從打水劃手或是使用輔具開始嗎?? 你確定那樣的解決方案長久有效嗎?? 用手腳來解決問題同時還要加速游泳和換氣你的手腳有這麼多功能嗎?? 魚式游泳建議你要長久解決游泳問題一切都要從你的核心開始如何找到穩定位置創造合理的體態讓你的手腳更能發揮作用才是長久解決之道哦!! https://www.youtube.com/wat … 更多 »

本周我們要練習超容易上手的換氣方式想要練好換氣加快游泳速度的朋友趕緊把握機會本周四來參加我們的活動吧!! 魚式游泳讓你完全學會游泳的一切 . https://www.youtube.com/watch?v=79brSEwbaQY 相關推薦: 你的小朋友變成游泳機器人了嗎?? 魚式游泳俱樂部20151127 練習紀錄-水下 魚式游泳學生紀錄 … 更多 »

透過水下攝影我們可以比較每個星期小朋友是否有進步家長也可以和教練配合做出最適合小朋友的課程從此家長不再只是被動的繳費而是參與在課程當中 https://www.youtube.com/watch?v=wKppL7IpAxU 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練20151 … 更多 »

建立有效的仰泳轉身開始於知道你的數量。 為什麼這樣做：雖然我們之前已經討論過這個問題，但我們繼續看到游泳者在翻滾後看到牆壁，所以我們將再次覆蓋它。 抬起頭看牆壁會讓你在錯誤的方向上轉彎。 知道你的計數並保持低頭。 怎麼做： 1 – 快速游向牆壁，一旦你看到旗幟……翻轉……然後踢回 … 更多 »

使用底部的標記，加上您可能沒有想到的東西，可以加快您的轉彎速度。 不要只看最後，而是利用所有競爭池中已經設計的內容來為您帶來優勢。 https://www.youtube.com/watch?v=2jh2lr5tBl0 相關推薦: 轉身 – 鉛筆推游泳 [英語][GoSwim] 轉身 – 眼睛向下 [英語][GoS … 更多 »

本周，參觀明尼蘇達州的 Aquajets，我們瞥見了他們如何通過有限的訓練來穩定頭部位置。 為什麼這樣做：我們都知道，穩定的頭部可以使自由泳和仰泳獲得更好的身體姿勢和相同程度的旋轉。 怎麼做： 1 – Aquajets 並沒有停下來做練習，而是在設置過程中結合工具來增加一些挑戰。 對於自由泳，拿一個手槳，把它貼在你的頭上。 是 … 更多 »

在參觀芝加哥地區的 Academy Bullets 時，我們看到了一組結合了手臂聚焦和腿部聚焦……以及一些計劃中的混亂。 為什麼這樣做：立即將重點從接球轉移到踢球，可以保持一組有趣的，並且還可以教游泳者在比賽中的任何時候積極地用腿。 怎麼做： 1 – 戴上浮標並開始游泳。 2 – 在游泳中的預定義點，讓浮標在轉彎過 … 更多 »

參觀印第安納州另一所美麗的高中，布朗斯堡游泳俱樂部向我們展示了一個非常簡單的練習，教我們如何保持雙手高舉和蛙泳向前射擊。 為什麼這樣做：蛙泳恢復的目標是快速和向前。 太多的游泳者讓手向下傾斜，而且速度太慢。 在教學中，過度教學是很好的，而這個練習就是這樣做的。 怎麼做： 1 – 目標是在恢復過程中使飛濺儘可能地向前推進。 2 … 更多 »